健身私教有必要嗎 教你如何找到靠譜私教

健身私教有必要嗎

對於健身知識缺乏研究的健身者， 在條件允許的情況下， 可以找個有專業認證且負責靠譜的私教。

目前國內健身教練良莠不齊， 如果有在健身房請私教的想法， 一定要憑藉自己的慧眼找到好的教練。

健身私教從哪幾方面考量

專業程度

目前國內有非常專業的ACE(美國運動協會)， NSCA(美國體能協會)的私人教練認證。 如果你的教練有這兩個中的認證， 那麼可以認為， 他的專業能力是得到過專業認可的。

如果你的私人教練沒有這樣的認證， 在跟他進行健身訓練和交流的死活就能對他的私教專業水準有一個認識了。

服務與溝通

私教是否上課遲到?健身訓練過程中是否專注?私教帶你健身後是否注意拉伸細節?這都是衡量一位元私教服務好或壞的關鍵。

私教與你的溝通很重要， 只有這樣才能及時瞭解你身體對於健身訓練的反應， 也可以幫你更加專注於你的健身訓練。

體型與學員效果

值得你選擇的私教， 基本上要有一個稱得上FIT的身體。 給你一種積極向上的感覺。 如果私教的體型不佳， 那麼可以推斷他幾乎不進行健身運動， 那麼也就不能更好地掌握健身強度， 或者沒有把控訓練扥能力。

另外， 與已經跟隨這位私教健身過的許願進行溝諮詢可以更加瞭解這位私教。 也可以讓私教展示一些其他人與他健身訓練後的對比照。

健身請私教的一些好處

1.一對一的健身訓練， 起到陪練作用， 或許會有更好的健身效果。

2.專業的私人教練可以根據您自身的體能和健身目標， 設計出最佳及最適合您的課程， 並為您建立個人訓練檔案， 使你的健身訓練訓練更系統更科學化， 這是私教的第二個好處。

3.健身訓練時私人教練會專注你的運動過程， 而且會緊密觀察、協助及糾正錯誤健身動作，

健身需要請私教嗎 總結

因為這兩年來健身房等各式各樣的健身機構趁著健身熱潮， 像下雨之後的春筍一樣冒了出來。 一些健身中的教練可能有濫竽充數的。 如果你能通過自學健身知識， 認識一些健身的朋友，

去健身房請教練或許不是必要的， 如果有條件， 自己懶得去學習健身知識， 那麼還是請一個有專業資質， 又認真負責的私教吧。