減肥為什麼越減越肥 走出誤區減肥才會事半功倍

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有些減肥心切的MM可能會採用節食的方式來減肥， 不怎麼吃喝， 但如果一旦節食過度，

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因為每個人的體質不可能一模一樣的， 所以造成肥胖的問題也不盡相同。 可能對別人很有效的減肥方法用到你身上卻行不通。 但如果你盲目的跟從別人的腳印去減肥， 不僅得不到效果， 浪費時間， 反而還可能是反效果， 所以一定要先找到合適自己的減肥方式， 並且是你能夠承受， 能夠堅持下去的。

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肥胖不是一天形成的， 所以也不可能在短時間內瘦下來。 但現在可能很多減肥人士如果在減肥期間， 沒有短時間就看到效果的， 就會認為這種方法沒有用， 換一種方式繼續， 然後反反復複， 這樣減肥當然不會有成功的一天。

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還有就是減肥也要保持良好的心態， 不要給自己過大的壓力， 因為過度壓力反而容易在心理和生理上造成反效果。 當我們感覺到壓力時， 身體機制會變得更容易囤積熱量， 而且為了抒解壓力， 有些人會產生“壓力暴食症候群”， 所以時時刻刻保持輕鬆愉快的心情， 也能幫助減肥喲。

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隨著網路的發展， 現在某些網站上有很多奇怪的減肥方式， 號稱減肥偏方的它們， 有些卻根本沒有任何醫學根據。 減肥急切的人士如果不小心用錯了“減肥偏方”， 是很可能會對身體健康造成傷害。 小心體重沒減輕， 卻反而得到一身病痛。