番茄芹菜汁的做法

番茄是很常見的蔬菜， 這類蔬菜含有的維生素種類比較多， 常吃番茄對身體健康沒有損害， 而且吃這類食物， 對提高身體免疫力有很好幫助， 不過製作番茄的時候， 需要選擇正確方法， 這樣製作後使得能夠保留番茄營養成分， 那番茄芹菜汁的做法怎麼樣呢， 下面就詳細介紹下。

番茄芹菜汁的做法：

主料：番茄200克 芹菜50克

調料：檸檬汁20克

做法

1.番茄洗淨去皮， 切成小丁;芹菜洗淨去葉， 切成小段。

2.將番茄、芹菜， 放入榨菜汁器中榨汁， 倒入杯中， 加檸檬汁調味即可。

營養價值

含豐富的維生素A及維生素C， 具有淨化血液的作用。

番茄芹菜汁營養分析

番茄：番茄中含有豐富的維生素A及C， 其酸性是由於檸檬酸及蘋果酸所致， 口服番茄果膠， 可降低飼膽甾醇大鼠血清及肝中的膽甾醇量。 番茄汁可使貓血壓下降， 平滑肌興奮。

芹菜：平肝降壓作用， 主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，

在對番茄芹菜汁做法認識後， 製作它的時候， 可以按照以上方法進行， 常喝這類飲品， 對降血壓、血脂、血糖有很好幫助， 而且這樣的飲品是中老年人最佳選擇， 喝的時候利於身體各方面發展， 同時也不會損害到自身健康。