孕婦吃蝦皮好不好

蝦皮很多人都喜歡吃， 那麼孕婦能不能吃蝦皮呢？孕婦因為胎兒的原因很多食物需要忌口， 其中就有很多海鮮類的產品， 那麼蝦皮孕婦能不能吃呢？事實上孕婦是可以吃蝦皮的， 而且是蝦皮孕婦吃了也是有好處的。 蝦皮是一種含鈣量非常高的食物， 不僅僅是鈣， 還含有很多其他的元素， 像是碘等元素裡面就含有很多。 用於各種菜肴都很好， 是很好的一種食物。

孕婦是可以吃蝦皮的。 蝦皮含有20%的蛋白質， 是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍， 並含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分， 是孕婦孕期最好的營養食品之一。

蝦皮的營養價值在於：

1、蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質， 尤其是鈣的含量極為豐富， 有“鈣庫”之稱， 是缺鈣者補鈣的較佳途徑；

2、蝦皮中含有豐富的鎂元素， 鎂對心臟活動具有重要的調節作用， 能很好地保護心血管系統， 可減少血液中的膽固醇含量，

3、蝦皮還有鎮定作用， 常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等症。

孕婦吃蝦皮的話營養價值也是很高的， 首先要說的就是蝦皮含有很大量的鈣還有蛋白質， 補鈣的話蝦皮是一個好選擇。 除此之外， 蝦皮裡還含有很多其他的元素， 比如說鎂元素， 對於心臟的活動就很有幫助， 還能防止動脈硬化。