大腿有縫隙該怎麼矯正呢？

生活中很多人的腿部形狀是有問題的， 比如大家熟知的o型腿以及x型腿等， 這些腿部形狀對人的影響還是挺大的， 除了這些， 很多人會發現大腿之間有明顯的縫隙， 其實這種情況很常見， 尤其是大腿特別瘦的人， 即便雙腿使勁併攏的時候， 也會發現大腿之間有縫隙， 那麼有什麼方法可以矯正這個問題呢？

第一、大腿之間間隙很大， 如何矯正？改變腿型

用一本書夾在膝蓋中間， 靠牆挺直站立， 每天60min。 膝蓋中的書本不能掉， 到後來書本變薄， 直到一張紙也能用膝蓋夾住， 可以矯正腿型。 平常走路也要多注意。

第二、外壓腿法：

坐直身子， 把兩大腿併攏， 小腿呈90度向外壓， 一定要緊貼著床或是地板。 剛開始因為還能一下子就把大腿和小腿呈90度， 需要每天慢慢的一點一點訓練。

第三、綁腿法：

就是用綁帶把腿部的三個部位綁緊合併在一起（大腿， 膝蓋， 小腿中部）這個需要綁的比較緊才有矯正的作用， 時間也比較久， 最好是晚上睡覺的時候綁上

第四、垂直倒立腿法：

把腿放到牆上， 讓腿和垂直貼在牆壁上， 同時腿和身子要呈現90度， 一定要90度哦！這個就是比較簡單的， 而且還有瘦腿的功能， 但是時間久了腿子會麻， 挺酥爽的。

第五、壓腿法：

平時沒事幹就像跳舞的人一樣壓壓腿， 把腿放到一定的高度上， 同樣的兩腿都要直， 不要彎曲， 可以嘗試不同高度的壓腿， 慢慢從90度往上升。

第六、緊貼法：

平時上課上班或是搭公交， 總之就是坐著的時候， 不要蹺二郎腿， 儘量用力把兩條腿靠緊。

第七、拍打法：

當坐著兩條腿併攏時， 如果看到兩腿之間有很明顯的縫隙， 就用手拍打腿部比較向外的弓的地方， 可以稍微用點力氣去拍打。