什麼症狀表示腰閃到了？

在日常生活中搬重物不小心就會容易出現閃到腰的情況， 而腰部是人體比較關鍵的部位， 如果閃到腰對正常生活的影響非常大， 而閃到腰一般症狀表現為腰部兩側出現疼痛， 同時也會容易導致活動受到限制， 同時也會容易影響正常的翻身等， 需要及時進行治療， 平時多注意身體健康。

閃到腰的症狀是什麼？

1、有腰部扭傷史， 多見於青壯年。

2、腰部一側或兩側劇烈疼痛， 活動受限， 不能翻身、坐立和行走， 常保持一定強迫姿勢以減少疼痛。

3、腰肌和臀肌痙攣， 或可觸及條索狀硬物， 損傷部位有明顯壓痛點， 脊柱生理弧度改變。

4、外傷後即感腰痛， 不能繼續用力， 疼痛為持續性， 活動時加重， 休息後也不能消除， 咳嗽、大聲說話， 腹部用力等均可使疼痛增加。 有時在受傷當時腰部有響聲或有突然斷裂感。

5、腰部僵硬， 主動活動困難， 翻身困難， 骶棘肌或臀大肌緊張， 使脊柱側彎。

6、損傷部位有壓痛點， 在棘突兩旁骶棘肌處， 兩側腰椎橫突處或髂脊後有壓痛處， 多為肌肉或筋膜損傷。 在棘突兩側較深處壓痛者， 多為椎間小關節所致損傷。 在骶髂關節部有壓痛者， 多為骶髂關節損傷。

7、一般無下肢放射痛， 部份患者有下肢牽涉性痛，

直腿抬高試驗陽性， 但加強試驗則為陰性。 鑒別困難時， 可作局部痛點普魯卡因封閉。 若痛點減輕或消失， 則為牽涉痛， 腿痛無改變者為神經根放射痛。

為什麼會出現閃到腰？

第一， 許多人工作繁忙、壓力很大、工作起來爭分奪秒， 甚至鼻子癢了、想打噴嚏時，

都不願跟隨自然生理反應， 換個姿勢“配合”保護腰椎。 第二， 現代人的生活越來越舒適， 回家坐沙發、睡軟床， 出門開車， 加上工作時多需要久坐， 還缺乏必要的體育鍛煉， 時間長了會導致腰部深層肌肉力量差， 保護腰椎的功能逐漸減退。 此時， 像打噴嚏這樣一個小動作就容易出現問題。 第三， 對於中老年人來說， 椎間盤髓核改變可能引發腰椎間盤突出。 髓核位於椎間盤的上下方， 由75%～90%的水分組成， 具有膨脹性和彈性， 老年人髓核的水分會降到70%以下， 平衡、緩衝等功能減退。 在突然的外力作用下， 髓核容易突出， 壓迫刺激神經。

閃到腰後的正確處理方法

1、首先要做的是躺下休息， 最好睡硬床， 沒有硬床， 不妨暫時打打地鋪，

不要睡彈簧床， 因為柔軟的彈簧床會使脊柱發生側彎， 加重腰部疾病。 同時， 躺時要讓腰放平， 膝蓋下放一個枕頭， 將腿蜷起來平躺在床上， 應避免雙腳伸直， 這種姿勢不但會增加疼痛， 更可能使腳部麻痹。

2、腰閃了後除了外敷跌打膏或止痛膏外， 一些簡易療法也很有效。 例如用電吹風吹患處， 或者用檯燈近距離照烤患處， 都能很快緩解疼痛。 用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡， 敷在扭傷處， 每次半小時、早晚各一次也很有效， 但注意不要燙傷皮膚。

3、如果家中有新鮮生薑， 可將薑片烤熱後貼在扭傷處， 也有止痛療傷的效果。 或者由家人按摩也能緩解腰部扭傷症狀。 患者俯臥在床上， 家人用雙手掌放在其脊柱兩旁， 從上往下邊揉邊壓，

至臀部向下按摩到大腿下麵、小腿後面的肌群， 按摩幾次後， 再在最痛處用大拇指推揉幾次。

4、輕微腰閃了只要休息一兩天就可以自愈， 但若疼痛持續或越來越痛， 就要儘早就醫了。

閃了腰後的緩解方法。