懷孕胃漲不消化怎么辦

孕婦在整個孕期因為懷孕的關系都可能會出現胃部舒服的情況， 而且懷孕的過程中需要補充大量的營養物品， 所以孕婦也可能會覺得胃脹不消化， 對于孕婦來說， 出現這樣的狀況， 其實并不是一種好的現象， 所以一定要及時的進行調解， 這樣才有助于胎兒對營養的吸收， 那么懷孕胃漲不消化該怎么辦呢?

胃脹的癥狀表現

胃脹是指上腹部有飽脹、壓迫感， 有時從外觀也會發現胃部有點向外凸、脹氣， 甚至連續性地放屁等， 均可能是由胃脹導致;嚴重時還會伴隨出現疼痛、惡心、嘔吐的情況。

孕婦為什么會出現胃脹的現象?

懷孕后， 由于體內的一些變化， 常使孕婦產生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。 這是因為孕婦體內的孕激素含量增加， 由于孕激素的作用， 使胃腸蠕動減弱， 胃酸分泌減少， 加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸， 妨礙了消化活動。

延緩胃的排空速度， 累積在胃部的食物就會不斷對于胃壁產生壓力;同時， 食物在胃內過分發后產生大量氣體， 使胃內壓力增高， 造成胃脹。

孕婦胃脹如何緩解?

1、在飲食上應注意調治， 需選擇清淡可口的食品， 尤其是新鮮蔬菜和水果， 例如蘿卜、洋蔥等。 勿吃油膩或堅硬不易消化的煎炸食物。 也應禁用煙酒和有強烈刺激的辛辣調味品。 可采用少量多餐的方式， 以每日5～6餐為宜;還要干、稀分食， 湯和水應在兩餐之間飲用。

2、孕婦要保持良好的心情， 避免發生不愉快的事情， 因為任何精神方面的不良刺激，

3、為增加食欲， 孕婦保持適當的活動是必不可少的， 每天散散步， 做一些力所能及的工作和家務， 不僅能增進消化， 也有利于寶寶的生長發育。