睡醒後不能動，遭遇「鬼壓床」是怎麼回事？

丁香醫生小程式 最近上線了 健康錦囊 欄目， 裡面收集了很多大家感興趣的健康問題。 今天就跟大家分享一個：

「鬼壓床」是什麼原因造成的？

想知道答案嗎？來看看醫生們是如何回答的吧！

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「鬼壓床」這種現象在臨床上稱為睡眠癱瘓症。 睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期（REM stage）， 快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。

在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外， 都處於極低張力的狀態，

睡眠癱瘓症在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。 試著不要太累， 不要熬夜， 維持正常的作息就能減少發生的概率。

不過， 如果發生的頻率過高， 影響到自己的生活品質， 或者合併有日間嗜睡的現象， 則應該到醫院去行頭顱磁共振、動態心電圖等相關檢查， 排除器質性的病變引起的不適。

像這樣的問題， 我們還有上萬個

我們將這些問題整理成了「健康錦囊」

並邀請優秀專業的醫生來進行解答

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