火龍果的營養餐，讓身材更曼妙

火龍果， 又稱紅龍果。 被大家熟知的應該是火龍果獨特的外形。 哈哈哈， 期初我吃火龍果的時候我還以為裡面的籽是要吐的呢。 結果悲劇了。 吃的我痛苦死了， 吃完後我媽告訴我裡面的籽是可以吃的。 當時我就石化了。 哈哈哈。 大家可不要笑我啊。 畢竟那個時候是我第一次吃熱帶水果嘛。 大家所知道火龍果是很美味的一種水果， 口味清香可口， 而且營養豐富。 那你們知道嗎？DIY火龍果餐， 可以起到塑身、美白皮膚、抗衰老的效果哦。 下面我就給大家詳細說下火龍果餐的做法吧。 看看吧。

火龍果沙拉

製作：火龍果180克， 檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。 將火龍果去皮起肉， 切成丁， 盛入容器內待用， 把橙汁淋入火龍果四周， 最後澆上檸檬沙拉醬， 即可食用。

功效：美味爽口， 降脂通便， 對胃脘飽脹也有很好療效。

火龍果蝦仁

製作：蝦仁100克， 火龍果200克、楊桃， 香芹， 鹽適量。 將火龍果挖心備用，

蝦仁加鹽醃一會， 坐鍋點火倒油， 放入蝦仁煸炒， 放入火龍果、楊桃翻炒， 加鹽炒熟即可， 撒上香芹即可。

火龍果營養餐 讓身材更奧妙

功效：順氣健胃， 減肥， 降低血糖， 降壓潤腸， 預防大腸癌。

火龍果糯米糕

製作：火龍果1個， 烏梅8顆， 青瓜塊150克， 糯米糕200克， 蜂蜜適量。 將火龍果去皮切塊， 烏梅去核， 青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中， 加蜂蜜即可。

功效：開胃消食， 營養豐富， 減肥效果佳。

溫馨提示：

火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉， 有細小黑色種子分佈其中， 鮮食品質一般;紅火龍果紅皮紅肉， 鮮食品質較好;黃火龍果黃皮白肉， 鮮食品質最佳。 火龍果富含礦物質， 也有豐富的花青素和水溶性膳食纖維， 其中花青素具有抗氧化作用，

所含植物蛋白還具有重金屬解毒功能， 每百克火龍果果肉中含能量60千卡， 稍高於蘋果， 維生素C含量是蘋果的3倍。

哈哈， 大家可以去做一做哦。 我在寫的時候就覺得火龍果沙拉這個點子真的是非常合我胃口啊。 所以寫完這個我就要趕緊去做一份吃一吃了。 我已經饞了啦！哈哈哈。 大家都動起來嘛！