男人做家務好處多 練出完美肌肉
在家庭裡面， 往往都是女人來做家務， 男人一般都很討厭做家務。 其實， 小編認為男性做家務的好處還是比較多的。 首先， 男性如果經常做家務可以減輕妻子身上的重擔， 提升夫妻間的感情， 讓家庭更加和諧。 另外， 從健身的角度來說， 男人經常做家務的話， 還能夠練就一身的健壯肌肉， 效果非常好。 如何才能通過做家務來健身， 增長自己的肌肉呢？
讓早餐煎蛋來助你“一臂之力”。 早餐時為自己做個煎蛋吧， 單臂掂起小煎鍋， 準確無誤地接住那顆小煎蛋， 這是多麼一氣呵成帥氣十足的流暢動作啊!由於做這個動作時， 你的雙腿需要分開站立， 腰部挺直， 手臂出力， 日復一日， 無意間， 緊實的小臂與腿肌就這樣修煉完成了。 刷碗也能刷出腰肌腹肌大腿肌!
用餐結束記得洗碗， 別忘了家務宅男一定要有勤快乾淨的一面。 刷碗時請選擇紮馬步的姿勢， 令你身高降低，
可別小看擦地板， 用抹布也好， 用拖把也好， 不管你用什麼方式什麼工具， 你的手臂， 腰腹， 大腿小腿……全要出力。 不過我們還是建議大家使用抹布， 因為跪在地板上的時候還能伸伸胳膊伸伸腿， 有效幫助肌肉線條的延展。 健身的同時保持地面清潔， 賺了!
溫馨提示：如果你選擇給妻子和孩子做一頓豐富的晚餐， 在準備食材的時候， 一定要選擇步行， 不要為了方便開車或者是用其他的交通工具。 這樣也可以在買菜的同時鍛煉自己的身體，
