久穿高跟鞋易致小便失禁(1)

女性穿上高跟鞋後， 小腿肌肉為了平衡向前傾斜的重心而經常拉緊， 一旦扭到， 便會引致“脛後肌功能障礙”， 令腳底拱橋位的筋鍵被拉扯， 久而久之， 筋鍵會抵受不住拉力而鬆弛， 拱橋位便失去支持而塌下， 形成扁平足。

由於露趾或密頭的高跟鞋都會增加盆骨承受的壓力。 一般人走路時腳跟先落地， 卸去八成撞擊力。 但穿高跟鞋則使腳前掌承受過多壓力， 從而使身體其他部位， 如膝關節、盆骨等部位， 吸收更多震盪力。 盆骨所受壓力愈大， 附近的肌肉， 包括尿道外括約肌， 會退化得愈快， 因而令尿道控制排尿的功能減弱，

專家建議， 穿高跟鞋每天不應超過12小時， 回到公司上班， 或週末休息時改穿平底鞋， 均可縮短穿著時間， 讓腳前掌有歇息機會。 同時也減少患尿失禁的機會。