冬季手腳冰涼是病嗎 這麼做可以驅寒 熱門文章排行榜 >>2018-02-09 10:38來源：99健康網

不管是什麼時候， 很多女人都感覺自己的手腳十分的寒冷， 仿佛不是自己的手腳了， 動彈起來也是基本沒有什麼感覺的， 整個人仿佛處在冷氣十足的環境當中。 那麼為什麼會有這種情況出現呢?

身體的體脂率太高的原因

會感到自己的手腳冰冰涼的， 這是十分正常的現象。 因為女人的身體裡面的體脂會比男人多出很多， 大概是10%左右， 而且大部分都貯存在腰部或者肚子處， 具體的功效就是可以幫助人們保持溫暖， 但是體脂太多的話， 你的溫暖就被保存在體內， 腰部或者肚子部位， 很難會發散到你的四肢去， 所有出現冰涼是正常的現象。

體內的雌激素在作怪

可以說身體的雌性激素對環境的寒冷是十分的敏感的， 要是溫度比較低的時候， 雌性激素會導致血管的不正常收縮起來， 而且短時間難以恢復正常來， 因為在寒冷低溫的時候是很容易出現四肢寒冷的情況的。

體內的血氣不足導致的

如果身體的氣血情況不足的話， 是會影響到血液的正常流通的， 但是這並不是一個什麼很嚴重的情況，

那麼要是真的感覺四肢十分的冰冷該怎麼辦呢

動起來

你坐著不動的話自然是會覺得比較冷的， 你可以嘗試站起來運動運動， 不管是快步走還是甩甩手都可以促進血液的迴圈到四肢， 幫你帶動身體的血液迴圈， 保持適當的溫度， 驅走寒冷。

多補充點維生素也很有用

維生素E和維生素B的功能都很強大， 可以幫助你擴充血管， 讓你的血液更加順利的到達你的手腳部位， 而且如果能夠補充的適當的話， 是完全可以改善冰涼這個老毛病的。 生活中的一些常見食物和營養素都有這種功效。

食療方法也有效

冬季驅寒的首選食物就是羊肉了， 不管是男人還是女人， 都是可以多吃一些羊肉的。 但是羊肉怎麼吃才會有效果呢?可以嘗試用薑絲炒羊肉或者用大棗和枸杞去燉羊肉湯， 都有很好的效果， 而且味道也十分的可口美味。 或者不喜歡吃羊肉的人， 可以嘗試煮些胡椒豬肚湯，

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