中學生腰疼是什麼原因
腰部疼痛應該大多數都是在中老年人或者成年人身上發生的， 但是由於腰部疼痛有著年輕化的趨勢， 現在不少中學生身上也出現了腰疼。 而對於中學生來說， 他們最要緊的事情就是學習， 腰部疼痛會使他們坐立不安， 也直接影響到了他們的學習。 所以導致中學生腰部疼痛的原因又是什麼呢?
引起腰痛病的原因很多， 約有數十種， 比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。 在傳統觀念中， 在一般檢查排除疾病因素後的慢性腰痛常被當做“腰肌勞損”， 其實， 有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征， 但由於得不到對症治療而長期受腰痛困擾。 不少患者都有較長時間的腰痛， 有人甚至疼痛了 50年還不知何病。 腰痛的低齡化趨勢也很明顯， 有的人才 18歲就患了這種病。
腰背部是人體用力最多的部位， 為人體提供支援並保護脊柱， 對長期在辦公室久坐而缺少運動的人， 或是因為工作需要久站的人， 長時間維持一個體位或姿勢太久， 就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，
慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿， 兩手五指併攏， 分別放在左右後腰椎部， 掌心向內， 上下緩慢揉搓， 至發熱為止。
滾：兩手握拳， 放腰部向四周滾動、按摩， 自下而上， 自上而下， 反復多次進行。 頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後， 重疊放于腰椎正中， 由上而下推搓 30-50次， 至局部產生發熱感。
壓：兩手叉腰， 大拇指分別按於腰眼處， 用力擠壓， 並旋轉揉按， 先順時針， 後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐， 或彎曲膝蓋， 或正坐姿勢均可。 兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳， 兩拳手心向外， 輕叩腰部以不引起疼痛為宜， 左右同時進行， 各叩 30次。
抓：雙手反叉腰， 拇指在前， 按壓於腰側不動， 其餘四指從腰椎兩側處， 用指腹向外抓擦皮膚， 從腰眼抓到尾部， 兩手同時進行， 各抓 36次。
抖：兩手置腰部， 以掌根按腰眼處， 手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位， 以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點：取坐位， 以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴(膝關節後)， 點按 1-2分鐘， 直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
