導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症

導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症

荷爾蒙就是平常所說的“激素”， 是人體內分泌系統分泌的能調節生理平衡的激素的總稱。

各種荷爾蒙對人體新陳代謝內環境的恒定， 器官之間的協調以及生長發育、生殖等起調節作用。

導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症

它不但影響一個正常人的生長、發育及情緒表現， 更是維持體內各器官系統均衡動作的重要因素，

它一旦失衡， 身體便會出現病變。 一個人是否能達致身心健康， 荷爾蒙擔當舉足輕重的地位。

導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症

荷爾蒙分泌失調會導致：

月經不調

表現為月經紊亂、無規律或月經量多， 經常有大血塊， 或月經淋漓不斷，

嚴重者導致失血性貧血。

導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症

皮膚衰老

表現為皮膚鬆弛、皺紋、色斑、暗淡無光澤、毛孔粗大。

導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症

當你發現自己的皮膚變差了， 臉上長痘痘了， 脾氣變壞了， 月經不正常了等這些症狀出現時， 你的內分泌可能已經出現了紊亂。

導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症

引起內分泌失調的原因非常多：比如有飲食引起的， 有疲勞引起， 有情緒引起的。 還有一些其它因素， 如生長發育引起的， 外部因素引起的等等一系列因素。

導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症

我們想要調理內分泌就要做到以下幾點：

1.避免熬夜， 調理好生物鐘， 儘量在10點之前上床睡覺， 最晚11點。

2.不要給自己太大的壓力， 要學會放鬆自己， 遇事不要太緊張， 多注意休息。

導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症

3.要學會控制自己的情緒，不要太急躁，保持愉快的心情，遇見不開心的事就找朋友傾訴一下。

4.飲食也是很重要的，現在的女生一般都愛吃肉，無肉不歡的類型，這樣對身體極度的不好，一定要葷素搭配，不要吃太多油炸油膩的食物，儘量清淡。

導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症

3.要學會控制自己的情緒，不要太急躁，保持愉快的心情，遇見不開心的事就找朋友傾訴一下。

4.飲食也是很重要的，現在的女生一般都愛吃肉，無肉不歡的類型，這樣對身體極度的不好，一定要葷素搭配，不要吃太多油炸油膩的食物，儘量清淡。