男人最愛，和諧生活吃吃就有了
每到這個時候， 總有一堆小夥伴想要養生。 於是“壯陽”“補腎”的熱度噌噌往上漲!!來， 收集了一些很簡單的壯陽食物， 雖不是什麼靈丹妙藥， 但能讓男票變得更強壯， 女生記得做給他吃~
蒜蓉生蠔
食材：生蠔650g、蒜一粒、鹽適量、胡椒粉適量、香蔥適量
做法：1)蒜去皮， 借助工具將蒜磨成蓉待用
2)生蠔用螺絲刀， 從縫隙中撬開， 取出海蠣肉洗淨
3)將所有的海蠣肉集中一起用調味料醃制片刻後重新裝在牡蠣殼上
4)在生蠔上撒適量的蒜蓉， 入開水鍋中蒸5分鐘左右即可取出
5)撒上香蔥末， 澆上熱油就好了
烤牡蠣
食材：牡蠣300g、日式照燒醬100g、胡椒粉適量、油適量、蔥花適量
做法：1)將牡蠣的肉和殼分開， 殼用舊牙刷刷淨泥沙。
2)將牡蠣輕柔的抓洗乾淨後用料酒、胡椒粉醃制10分鐘。
3)烤盤包好錫紙， 將牡蠣連同殼一起放上;烤箱200預熱5分鐘後放入烤箱下層上下火烤5分鐘。
4)將COOK100醬料汁內倒入植物油攪拌均勻。
5)牡蠣烤至5分鐘後， 蠔汁逐漸滲出， 將烤盤取出， 淋上調好的COOK100醬料汁， 繼續烤制7分鐘。
6)取出後撒上蔥花即可。
荔枝蝦球
食材：荔枝300g、海蝦200g、油適量、鹽適量、料酒 適量、澱粉 適量、蔥 適量
做法：1)準備鮮荔枝2)洗淨後去外殼和核
3)加一點鹽4)加清水浸泡一會
5)鮮蝦洗淨6)去頭去殼去沙線備用
7)蝦仁加一點鹽8)加點料酒， 稍微醃制一會
9)準備濕澱粉10)彩椒洗淨切塊， 蔥切段
11)鍋中放適量食用油， 加彩椒12)加蝦仁翻炒
13)把荔枝肉瀝幹水， 待蝦仁變色， 倒入14)加蔥段出鍋
飛餅三絲拌菜
食材：雞蛋2個、紅蘿蔔2根、韭菜100g、橄欖油適量、鹽適量、澱粉適量、大蒜適量、胡椒粉適量、醋適量、糖適量、雞粉適量、開心果粒適量
做法：1)在雞蛋中加入適量的鹽， 胡椒粉和澱粉;
2)用打蛋器攪拌均勻備用;
3)在燒熱鍋， 放少許油， 燒熱後加入雞蛋液;
4)小火， 慢慢的將雞蛋煎至成熟定型， 用鏟子將邊緣鏟松，
5)雞蛋餅兩面都煎好後拿出切成絲備用;
6)直接在鍋中放入適量的水和鹽， 水開後下入韭菜;
7)燙一下後迅速的將韭菜撈出， 瀝幹水後切成段;
8)再下入紅蘿蔔絲稍微燙下後用夾子撈出;
9)將燙好的紅蘿蔔絲， 切好的韭菜絲和雞蛋絲放入大盆中， 加入鹽， 橄欖油， 蒜末， 醋， 雞粉和糖等調味;
10)用鏟子拌均勻;11)再用夾子撈出放入盤中;
12)將印度飛餅放入預熱180度的烤箱中， 烘烤8分鐘;
13)揭開表面， 中間夾入拌好的菜， 將表面蓋住， 再卷起來;
14)擺放在盤中， 邊上放上幾個草莓， 再來杯牛奶， 早餐完成啦。
韭菜蝦仁粥
食材：大米100g、韭菜25g、大蝦10個、沙拉油3ml、鹽適量、胡椒粉適量、料酒5ml
做法：1)準備好所有的食材。
2)大米淘洗乾淨清水浸泡20分鐘.
3)大蝦去殼和腸線加入胡椒粉， 料酒拌均勻。
4)然後開水焯燙一下備用。 5)韭菜洗淨切段備用。
6)沙鍋中水燒開倒入大米。 7)攪拌均勻大火煮開。
8)加蓋小火慢熬。
9)20分鐘後米微爛可加入沙拉油攪拌繼續煮至。
10)米已經熟爛。 11)加入蝦仁煮上3分鐘。
12)加入鹽。 13)加入胡椒粉調味。
14)再放入韭菜。 15)攪拌均勻煮上1分鐘關火。
核桃韭菜粥
食材：粳米50g、糯米50g、韭菜120g、核桃30g、鹽4g、胡椒粉2g、鮮抽適量
做法：1)準備食才---韭菜洗淨，切碎。2種米混合，洗淨，浸30分鐘。
2)取砂鍋，放清水，放米，大火煮開，小火滾40分鐘.
3)核桃炒熟，切碎。
4)韭菜放入煮好的粥裡，放些鹽，胡椒粉，鮮抽，拌勻。
5)撒入核桃，攪拌勻即可。
洋蔥炒豆腐
食材：豆腐300g、洋蔥80g、油適量、鹽適量、蔥適量、青椒適量、生抽適量、花椒適量
做法：1)準備豆腐一塊2)洋蔥切塊
3)青椒也切塊
4)鍋裡放油，將豆腐切片下鍋煎至兩面金黃(用的電餅鐺，豆腐太嫩)
5)鍋裡倒少許油，爆香蔥花、花椒
6)下洋蔥，滴少許生抽翻炒
7)炒至斷生後倒入煎好的豆腐加適量鹽
8)再放入青椒翻炒片刻即可。
15)攪拌均勻煮上1分鐘關火。
核桃韭菜粥
食材：粳米50g、糯米50g、韭菜120g、核桃30g、鹽4g、胡椒粉2g、鮮抽適量
做法：1)準備食才---韭菜洗淨，切碎。2種米混合，洗淨，浸30分鐘。
2)取砂鍋，放清水，放米，大火煮開，小火滾40分鐘.
3)核桃炒熟，切碎。
4)韭菜放入煮好的粥裡，放些鹽，胡椒粉，鮮抽，拌勻。
5)撒入核桃，攪拌勻即可。
洋蔥炒豆腐
食材：豆腐300g、洋蔥80g、油適量、鹽適量、蔥適量、青椒適量、生抽適量、花椒適量
做法：1)準備豆腐一塊2)洋蔥切塊
3)青椒也切塊
4)鍋裡放油，將豆腐切片下鍋煎至兩面金黃(用的電餅鐺，豆腐太嫩)
5)鍋裡倒少許油，爆香蔥花、花椒
6)下洋蔥，滴少許生抽翻炒
7)炒至斷生後倒入煎好的豆腐加適量鹽
8)再放入青椒翻炒片刻即可。
