嬰兒能喝涼開水嗎

由於嬰兒們的胃腸道還沒有完全發育好的， 所以儘量還是不要給他們去喝一些冷水的， 這樣的話就會導致他們的胃腸道受到非常大的刺激， 稍不注意的話還會引起的胃腸道方面的疾病， 因此儘量給他們喝溫開水的， 不要去喝涼開水的， 溫開水就可以起到更加好的一個暖胃和保護胃黏膜的效果。

現在很多家長都存在著一個誤區， 認為飲料也是水做成的， 孩子不愛喝白開水， 多喝飲料也是補水， 就不加以制止， 反而捨得掏錢給孩子買飲料。 其實不然， 飲料中的確含有很多水份， 但同時也含有較多的糖份、香精等成分。 而糖份進入人體後需要分解代謝， 身體需要更多的水份， 這也就是為什麼飲料喝多了也不能解渴、反而越喝越渴的原因。

此外， 飲料中含有的這些蛋白質、香精、色素以及防腐劑， 讓人在飲用後不易產生饑餓感， 用飲料代替飲用水，

不僅起不到給身體補水的作用， 還會降低食欲， 影響消化和吸收。

長期飲用含咖啡因的碳酸型飲料， 會導致熱量過剩， 刺激血脂上升， 增加心血管的負擔。 咖啡因作為一種利尿劑， 過量飲用會導致排尿過多， 出現人體脫水現象。

冷卻到25℃到30℃的水被俄羅斯、美國、日本的科學家稱為“復活水”。

因為溫開水能很容易透過細胞膜， 促進新陳代謝， 增加血液中血紅蛋白的含量， 因而增強人體免疫功能， 並能加速消除人體疲勞。 經常喝溫開水， 有助於預防感冒、咽喉炎、腦溢血、心肌梗塞以及某些皮膚病。

當孩子還處在嬰兒時期時，

就應培養孩子健康的飲水習慣。 針對學生喜歡喝飲料的情況， 他建議學校應當加強合理飲水的營養教育。 此外， 家長也應以身作則， 正確引導孩子樹立健康飲水的觀念， 儘量避免讓孩子接觸不健康的飲料。 如果孩子不願意喝溫開水的， 可以根據孩子的體質準備一些花茶或涼茶， 再慢慢引導孩子養成喝溫開水的習慣。