四十歲的男人如何補腎 揭秘三種方法

很多男性朋友進入四十歲之後， 就開始出現鬚髮早白、腰膝酸軟、記憶力下降、小便頻數、畏寒怕冷等症狀， 其實， 這些症狀很可能就是腎虛導致的。

四十歲的男人如何補腎

1、按摩補腎

按摩補腎的方法主要有兩種， 一種是按摩腰部， 將搓熱的手掌心上下搓動腰部即可達到補腎的效果， 建議每次搓動兩百下。 另一種是按摩腳心， 因為腳心有一個補腎的穴位湧泉穴， 只要將搓熱的手掌心搓熱腳心即可。

2、泡腳補腎

建議每天晚上用熱水泡腳， 或者在熱水中添加一些補腎的中藥材來泡腳， 不僅可以緩解疲勞、促進血液迴圈， 還可以起到較好的補腎效果。

3、吞津補腎

吞津補腎， 其實就是吞口水補腎的意思。 人的口水分為兩種， 比較稀的叫涎， 它的分泌和脾臟有關。

四十歲的男人如何補腎呢?對於這個問題， 很多男性朋友都比較關注。 其實， 適合男性朋友的補腎方法有很多， 但並不是每一種方法都是有比較好的效果的。 上面為大家介紹的這三種補腎方法， 簡單又實用， 建議大家長期使用這些方法， 可以起到較好的補腎效果。