老年人失眠原因分析

有分析結果表明， 50%的老年人都會有失眠現象， 那到底是什麼原因導致老年人失眠， 影響老年人睡覺品質的因素都有哪些呢?下面來看看專家關於老年人失眠原因的分析吧。

心理(社會)因素對老年人常見且影響重大的是退休和喪偶， 其影響涉及生活、情緒、經濟等許多方面。 可能是老人失眠的主要因素。

·生理因素

①睡眠生理改變， 易醒;晚期階段睡眠深， 不易醒。 老年人的早期階段加長， 晚期階段縮短， 所以易醒。

②褪黑素缺乏， 有維持睡眠節律的功能， 老年失眠患者， 血循環的褪黑素減少， 高峰出現延遲， 也會影響睡眠。

③睡眠過早， 早睡早醒。

·病理因素

①性格欠完美、焦慮、緊張等， 是失眠的常見原因。

②器質性疾病(男性前列腺肥大、女性尿失禁)、心臟病、關節炎、帕金森氏病、停經、癌瘤等。

③服用多種藥物、服藥多， 有些藥物可干擾睡眠。

②不安性腿動綜合征， 老年人多見(約20%)，

③陣發性肢動綜合征、踢腿， 一次可長達20～40秒， 約40%老年人具有此征。 以上幾種病症都有可能干擾睡眠， 使有效睡眠時間減少。

以上從生理和病理兩大方面分析了老年人失眠的原因， 有一些影響因素是人為的， 完全可以得到控制， 比如說心理上的一些原因可以通過一些方式來得到有效調節， 這樣也可以提高老年人睡眠品質。