針對亞健康的12個小竅門(1)
按照醫學界的說法，
亞健康是“介於健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態”。
實際上就是我們常說的“慢性疲勞綜合症”。
因為其表現複雜多樣，
現在國際上還沒有一個具體的標準化診斷參數。
1、嗓子癢癢？
解決小竅門。
你的嗓子又癢癢了？不用擔心。
當你9歲的時候,你肯定喜歡撓胳肢窩解癢癢。
現在，
你是成年人了，
你照樣可以享受你的身體給你的帶來的快樂，
只不過和從前有所不同而已。
這兒有個好方法可以讓你的嗓子止癢：“當耳朵神經受刺激時，
可能會導致喉部肌肉發生反射而產生痙攣，
2、鼻子不通？
治療小竅門。
最快、最便捷， 也是最省錢的治療鼻子阻塞的方法是用舌頭抵住上牙膛， 然後用一個手指擠壓兩個眉毛中間處揉。 這樣可以使你的鼻子裡通向嘴的那個通道前後搖擺， 麗莎說， 她是美國密歇根州立大學整骨治療醫學院的助教。 這個動作可以緩解鼻子充血， 20秒鐘以後， 你就可以感覺到你的鼻子裡非常通暢了。
3、沒處小便？
解決小竅門。
你想小便， 可又找不到廁所？那你就試著在腦子裡拼命做性幻想， 你就不會感到很難受了， 醫學博士拉尼說， 他是貝勒醫學院男性生殖醫學研究主任。
4、感到疼痛？
解決小竅門。
德國研究者發現， 注射時咳嗽可以減少針頭注射時的疼痛感。 這個小竅門也適用于胸部椎管突然受壓， 還可以有效抑止脊髓疼痛。
5、牙疼？
治療小竅門。
在手背上塗上冰， 拇指和食指分開成鴨蹼狀。 加拿大研究人員發現， 這樣做可以比手上不塗冰治療牙痛的效果好上50%。 V字形的手掌神經可以刺激主管牙痛的腦神經。
6、胃疼？
治療小竅門。
你還在擔心胃疼得連覺都睡不了？“向左側身睡覺， ”醫學博士安東尼說， 他是紐約醫學院從事胃腸研究的一名副教授。 研究顯示， 用左側身睡覺可以減少胃酸倒流， 從而使胃疼減輕。 當你右側身睡覺時， 胃比食道高， 食物和胃酸會滑進你的食道。 而當你用左側身睡覺時， 胃比食道低， 受重力影響，
7、聽不清楚？
解決小竅門。
如果你在雞尾酒會上碰到了一個說話含糊不清的人， 而你又非常想聽他在說什麼， 那就把右耳朵對著他。 右耳朵比左耳更能適應高語速， 這是加州大學洛杉磯分校的研究人員做出的分析。 而如果你在電梯裡想聽清一首輕柔的歌曲， 那就把左耳朵貼過去。 左耳朵更能分辨音樂的聲音。
8、被燒傷？
治療小竅門。
當你的手指偶然被爐火燒傷後， 用涼水沖洗皮膚， 並且用未受傷的手指擠壓受傷的手。 如果再多用些冰敷傷處或者在燙傷處薄薄地撒上一層食用鹽， 就可以使你的疼痛迅速減輕。 但是， 由於這種純天然的方法會使燒傷的皮膚溫度迅速回歸正常，
9、喝多了？
治療小竅門。
記住， 用手去扶。 這時你的耳朵裡可能感覺非常混亂， 而使你非常容易失去平衡。 “當酒精把頭頂的血液也沖淡時， 頭會覺得越來越往下沉， 你會感覺頭昏腦脹。 ” 斯蓋福博士說。 這就使你難以保持平衡。 而通過手去扶一個穩定的物體則會給你的大腦傳輸一種穩定的信號， 這時你會感覺平衡多了。 因為手掌的神經對掌握平衡也相當敏感， 甚至比人們慣用的用腳撐地的方法管用得多。
10、呼氣感覺肝臟受壓迫？
治療小竅門。
你是否也像我們當中的大多數人跑步時那樣， 當你右腳著地的同時呼氣呢？其實這樣做會壓迫你的肝臟(因為你的肝臟在身體的右側)，
11、鼻子出血？
治療小竅門。
當你鼻子出血時， 掐住鼻子， 身子向後傾斜， 應該說是一個非常管用的辦法， 如果你真的不在意這樣做會使你窒息的話。 一個更簡單有效的方法就是， 拿一些棉花抵在你的上牙齦上， 這個僅僅在你鼻子凹槽後面的地方， 用力頂。 “大多數出血都是由於鼻隔膜前部血管破裂引起的， ”醫學博士Desmarais指出， 他是南非德班州一家醫院的耳鼻喉科專家。 “只要用棉花抵住這裡就可以有效控制鼻子出血。 ”
12、心跳異常， 過快或過慢？
治療小竅門。
應該首先抑制神經過敏。 有節奏地吹手指。 主管心跳節奏的迷走神經， 通常被呼吸所控制， 匹茲堡大學的醫務急救專家本說。
