怎樣喝牛奶不拉肚子

我一喝牛奶就拉肚子,我又很喜歡喝,怎樣才不會拉肚子? 優酪乳也不行哦,照樣拉肚子,就算喝之前吃了東西墊肚子也是會拉,有時還拉的更嚴重呢,是不是什麼缺乳糖症很嚴重啊?是不是就算喝了牛奶也吸收不了那些營養?再次求救!!!

你這種情況最常見的原因是體內缺乏乳糖酶,不能消化吸收牛奶中的乳糖所致.這一般是沒有辦法的.可以試著喝優酪乳,經發酵後,優酪乳中不含乳糖,應該不會拉肚子.上面那位朋友所講的小量逐步增加的辦法,對於因對牛奶過敏而拉肚子的人應該採取這種辦法解決,但如是缺乏乳糖酶,就沒有辦法了.我建議你先嘗試小量逐步增加,如果不行,就可以斷定你是缺乏乳糖酶所致.