養養夏日最適合喝的5款茶飲，來看看有沒有你喜歡的那杯茶
炎炎夏日最適合喝的5款茶飲送給辛勞的您， 來看看有沒有你喜歡的那杯茶：
最近氣溫越來越熱， 這時候喝杯茶無疑是清涼止渴的好方法。 你知道嗎， 喝對了茶既清鮮爽口、解渴消暑， 又能解決各種小問題。
1、吃壞肚子：姜茶烏梅飲
將生姜10克、烏梅肉30克切碎， 和綠茶6克放入保溫杯中， 以沸水沖泡， 蓋嚴蓋子， 溫浸半小時， 再加紅糖少量。 稍放一會， 趁熱一次喝下， 每日3次。
姜茶烏梅飲出自元代醫學家危亦林編撰的經典醫籍《世醫得效方》。 該茶飲方能清熱生津、止痢消食、溫中， 用于夏季各種飲食不潔或不節引起的腹瀉、痢疾等。
生姜
性辛、微溫， 有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解魚蟹毒的作用， 所以日常我們傷食嘔吐之時或者在吃松花蛋或魚蟹等水產時， 通常會放上一些姜末、姜汁。
烏梅
味酸澀， 性平， 其酸澀之性可以收斂神氣和汗液， 能生津止渴、止瀉止血、和胃，
注意脾胃虛弱、遇冷腹瀉者不適合飲用此茶。
2、咽喉疼痛：甘桔湯
將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末， 以沸水沖泡， 代茶頻飲， 每日2次。
甘桔湯首見于《傷寒論》， 原名桔梗湯， 治療“少陰病二三日， 咽痛者”。 后被清代醫家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用， 可治療“溫病少陰咽痛者”。
自古以來甘桔湯就被歷代醫家認為是治療咽痛的通用方， 如《醫學心悟》中說：“凡咽痛， 通用甘桔湯。 ”
生甘草
性甘、味平， 歸心、肺、脾、胃經。 能清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調和藥性的作用。
桔梗
味苦、辛， 性微溫， 入肺經， 能祛痰止咳， 并有宣肺、排膿作用。 所以二者相配， 具有宣肺利咽的作用。
3、汗多口干：五味枸杞飲
將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加凈水800毫升， 用文火煎沸， 濾出清液， 倒入蓋杯中， 加白糖5克， 攪勻， 分次飲用。
健脾胃， 補肝腎， 養心血， 生津止渴。 夏天自覺困乏無力、汗出較多、口干的人， 即“夏虛”之人， 用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開水泡飲， 能使人精神倍增，
五味子酸而性溫， 有補氣生津、止瀉安神等多重功效。 特別是其與枸杞子合用， 補肝腎作用更加突出。
適用于五臟虛虧、氣血不足或長期勞神、熬夜生活不規律所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等癥狀的人群。
4、煩悶燥熱：菊花茶
沖泡菊花最為簡單， 和其他茶品一樣， 沖泡時將頭湯倒掉， 再沖泡花茶， 用量一般5~10克， 水溫70℃左右為宜。
菊花還可搭配其他藥材， 如金銀花、枸杞、決明子或胖大海等。
菊花茶是尋常百姓最為常用的清熱祛火、清肝明目的中藥茶飲。 菊花味甘、苦， 微寒， 歸肺、肝經， 適合夏季炎熱季節出現煩悶燥熱、目睛紅澀、風熱感冒、頭痛眩暈、眼目昏花者。
菊花品種多，
菊花茶搭配其他藥食同源中藥一起沖泡有不同的功效：
和金銀花搭配， 可緩解風熱感冒初期癥狀， 減輕咽喉腫痛、口瘡等。
和枸杞子或決明子搭配，
若咽喉腫痛、干癢， 菊花搭配胖大海可有效緩解。
5、頭昏腦漲：三葉茶
分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。 炎熱之季可以三葉合泡， 每種5克， 或者任選其中的一種泡茶喝亦可， 有清心火、養心神和解暑的作用。
荷葉
性味苦澀， 平， 歸肝、脾、胃、心經， 有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效， 是傳統藥膳中常選用的原料。
荷葉還有良好的降脂、減肥的作用， 適用于中暑熱盛致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。
竹葉
甘淡，寒，功效為清熱除煩，生津利尿，在中醫臨床上用于熱病煩渴、小兒驚癔、咳逆吐血、面紅、小便短赤、口舌生瘡等。
薄荷
葉性味辛涼，入肺經、肝經，功效為疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣。用于外感風熱、頭痛、咽喉腫痛、食滯氣脹、口瘡、牙痛、瘡疥、風疹瘙癢、胸悶脅痛等。
這三種葉品，對暑熱盛、心火旺的人有較好的清熱祛火養心的作用。
竹葉
甘淡，寒，功效為清熱除煩，生津利尿，在中醫臨床上用于熱病煩渴、小兒驚癔、咳逆吐血、面紅、小便短赤、口舌生瘡等。
薄荷
葉性味辛涼，入肺經、肝經，功效為疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣。用于外感風熱、頭痛、咽喉腫痛、食滯氣脹、口瘡、牙痛、瘡疥、風疹瘙癢、胸悶脅痛等。
這三種葉品，對暑熱盛、心火旺的人有較好的清熱祛火養心的作用。
