腹瀉吃什麼止瀉

腹瀉是人群中非常常見的疾病， 幾乎可以說每個人都可能得過腹瀉。 如果是腸易激綜合征患者可能會持續性地出現腹瀉， 一直困擾著大多數人。 其實腹瀉大多數是因為食物的不潔引起胃腸道的細菌感染， 所以發生腹瀉是將細菌排出體外， 如果是輕微的腹瀉， 可以先不用急著吃止瀉藥， 一般將細菌排出體外之後， 腹瀉就能得到緩解。

在腹瀉期間， 以及痊癒之後的短時間內， 都需要注意飲食， 可以吃幫助止瀉的食物， 飲食要清淡。

1.吃水果緩解腹瀉。 在眾多水果中， 蘋果和石榴是止瀉的佳品。 如果本身體質比較寒涼，

則不宜吃生冷的食物， 可以將蘋果切成小塊， 在沸水中煮軟在食用， 每次吃30克左右即可， 腹瀉期間每天吃2-3次， 能夠幫助緩解腹瀉和腹痛。 另外， 腹瀉不可以吃梨， 西瓜和香蕉， 會加重病情。

2.喝粥調理腸胃。 腹瀉期間是腸胃比較薄弱的時期， 不宜食用重口味或刺激性的食物， 在對腸胃產生刺激， 如果不注意調理， 可能會落下腸易激綜合征的病根。 調理腸胃可以喝點粥， 最好是不放肉和其他佐料的粥， 煮一鍋白粥， 加點鹽調味即可。 如果在粥里加肉， 菜或是其他佐料， 是不能起到清理調節腸胃的作用的。

3.吃點麵食易消化。 在腹瀉期間以及康復後的一段時間， 最好吃比較容易消化的食物， 幫助腸胃恢復到健康的正常運作的狀態。

但麵條最好用水煮的方式， 建議不要加青菜以外的佐料， 不要使用炒或者醬撈等凡是， 一切都以清淡為大原則。

另外， 如果腹瀉的情況特別嚴重， 就需要適當服用藥物來患者症狀， 減輕患者的痛苦。 如果是腸道細菌的感染引起的腹瀉，

不建議食用止瀉藥， 可以服用抗生素對抗病毒的進一步入侵。 （）獨家專稿， 歡迎分享， 請點擊獲取授權。
投稿及合作請聯繫：020-85501999-8802