什麼是星期一綜合症

很多的人患有星期一綜合症， 那麼什麼是星期一綜合症呢？其實星期一綜合症就是人的心理的問題， 大多是因為身體的問題不舒適導致的， 因此需要進行相應的調理， 這樣才能夠幫助拜託這種困擾的問題。

星期一綜合症指在星期一上班時， 總出現疲倦、頭暈、胸悶、腹脹、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症狀。 由於在雙休日過分耗費體力處理工作之外的事情， 待到雙休日過後的星期一， 人們必須又要全身心重新投入於工作和學習， 難免出現或多或少的不適應， 這即是所謂的“星期一綜合症”。

主要症狀

健忘 對症下藥：上班前一天， 可以有意識地幹一些與工作相關的內容， 一定要抽出半天時間好好思考第二天的工作情況， 星期日的晚上將星期一所有的事情都準備好。

精力不集中 對症下藥：上班的前一天不要安排過於刺激、高度興奮的活動，

厭煩 對症下藥：星期一是心理和身體的雙重“過渡期”， 又是一周的“開始期”， 所以更容易引起一陣難以擺脫的困倦， 另外一定要善於自我調節。 閱讀：“吃”掉“憂鬱的星期一”

懶惰 對症下藥：星期一讓人感到煩躁， 昏昏沉沉沒辦法進行工作學習， 在星期六應該預習好週一的任務， 避免在星期一就開始一拖再拖。

以上就是專家為我們介紹的答案， 想必現在大家已經清楚了， 按照上述的方法進行調理， 相信患者能夠很快的康復過來， 大多的問題都是因為過度的勞累， 因此患者要注意休息和心理的壓力問題，