中醫揭秘為何“站著說話不腰疼”
文章導讀
坐一會兒就腰痛。
這正是因為當人站著時，
腹部的肌肉處於收縮狀態，
當腹肌繃緊時，
會使腹腔容積縮小，
內容物不變，
壓力就會增高。
如同一個打足了氣的籃球上面可以站人一樣，
腹壓增高後，
我們頭部、上肢、軀幹的部分重量可以直接通過腹腔向下傳遞至骨盆、下肢。
堅持2—3個月，
腰痛就能得到明顯緩解。
有一句話事這樣說的：“站著說話不腰痛疼。 ”其實這是有道理的。 下面讓中醫給你解釋一下。
很多人常說自己坐不住，
而當我們坐著時， 腹部肌肉是鬆弛的， 身體的重量主要通過脊柱向下傳遞， 如果脊柱或其周圍肌肉出了問題， 不能長時間承受這樣大的重量， 腰痛就難以避免了。
對於上班族來說， 腰痛了去照X光片， 醫生會說“骨頭沒事兒”。 但是依然疼， 依然要吃止痛藥。 其實這主要由於長期缺乏運動， 局部穩定肌萎縮無力所造成的。 因此， 每天快走半小時， 時速6公里， 或在健身房裡騎動感單車直到出汗，
如果你腰痛， 那就站起來吧。
