脖子酸是怎麼回事呢

我覺得很多人都有脖子酸的感受， 因為頸椎的脆弱經不住我們多樣化的生活活動的折騰， 有時候睡覺姿勢不對， 也會讓脖子酸疼一天。 雖然現在很多的人都注意生活的養生， 但是工作壓力讓不少的人難以預防生活細節的損傷， 脖子酸就是比較常見的症狀了， 那麼脖子酸是怎麼回事呢， 是有很多原因的。

1、睡眠姿勢

枕頭的形狀、軟硬度和大小， 無一不是影響著頸部姿勢。 仰睡時， 使用過高的枕頭會使頸部過分前屈， 致使肌肉緊張， 造成寒背。 使用過矮枕頭則使頸部得不到承托， 一覺醒來時同樣會令頸部不適。 側臥時， 過高或過矮的枕頭都不能有效支持頸部， 尤其時常側向一方的人， 頸部極易呈側彎， 致使頸部兩側肌肉不平衡而提早退化。

2、運動太少

長時間維持頭部在同一姿勢不動， 如對著電腦埋頭苦幹， 或缺乏適當運動， 都會加快頸椎間軟骨的退化。

原因在於頸椎間軟骨的營養供應， 與海綿吸水原理相似。 軟骨受壓時， 內裡水份會擠出。 軟骨受壓減少時， 水份和營養便會進入。 倘若軟骨所受壓力恒定不變， 所得營養自然較少， 頸椎便容易退化。 不正確的運動如瑜珈中的肩立會過分牽拉頸部， 亦可引致頸部不適。

3、肌肉勞損

頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎， 是由於頸部反復的急慢性損傷軟組織， 出現頸部肌肉創傷性無菌炎症及疼痛， 刺激肌肉產生持久的收縮狀態， 出現肌緊張， 肌肉長期痙攣造成局部軟組織血管痙攣， 肌肉和筋膜供血不足， 營養障礙， 組織無菌性炎症加重， 如此形成惡性循環， 使疼痛更加劇。

很多人覺得脖子酸是一個小症狀， 只要按摩一下就好了，

如果你是短暫的酸的感覺， 按摩一下緩解了就好， 但是如果是經常性的脖子酸的話， 就不再是生活損傷的因素了， 很有可能是你的頸椎出現了疾病， 要儘快的抽時間去檢查， 以制止頸椎疾病的發展。