健康生活

養生按摩小腸經 補氣養血

我們就來看看, 小編所指點的這一個, 如何通過按摩小腸經上的穴位來打通健康的經脈。

化生氣血的小腸經的穴位, 我只說4個, 不到整條經上穴位總數的1/4, 但或許只有一個對您管用。 那您就守好這一個吧, 關鍵的時候, 有一個朋友就夠了。

清心除煩之要經

有人說, 腦才是思維的中樞, 心不過是個“血泵”, 與情志有什麼關係呢?其實, 一個人心臟跳動的緩急強弱, 也就是心臟自身的節奏韻律, 完全可以控制人的心理變化。 改變了心臟跳動的節律, 也就改變了人的心理狀態。 曾有報導說, 有個性格溫和的人,

移植了心臟以後, 性格完全改變, 變成了一個性情暴躁的人。 美國醫學家阿拉特拉斯博士也曾說:“心臟實際上是一種具有思維能力的智慧臟器。 ”

心臟到底有沒有思維、情志、意念等精神方面的功能?自古以來, 科學家們一直爭論不已, 我們可以暫且不去管它。 對於我們普通人來說, “有效就是硬道理”。 當我們運用古人“心主神明”的思想, 在自己的“手少陰心經”上嘗試按摩一番之後, 便會真切地體會到, 這條經對調節我們的情志有巨大的作用。 《靈樞?口問》上說:“心者, 五臟六腑之太主也……悲哀憂愁則心動, 心動則五臟六腑皆搖。 ”《內經》上也說:“主明則下安, 以此養生則壽, 主不明則十二官危, 使道閉塞而不通, 形乃大傷。 ”這些金玉良言都是在告訴我們,

養生必須養心, 如果心神昏亂, 卻想身體健康, 根本是不可能的。

也許您會問了, 養心又談何容易呢?《內經》上說:“恬淡虛無, 真氣從之, 精神內守, 病安從來。 ”這話雖然是至理名言, 卻不好操作。 於是《內經》上又說了些具體的養心之法:“美其食, 任其服, 樂其俗。 ”不管是粗茶淡飯還是海味山珍, 都吃得津津有味;不管是名牌西服, 還是廉價布衣, 都穿得落落大方;不管是陽春白雪, 還是下里巴人, 都聽得聲聲悅耳。 還有“以恬愉為務, 以自得為功”, 也就是說, 以讓“身心保持愉快”為生活的第一要務, 以“讓精神感到滿足”為事業的最大成功。 如果您能按此心法來養心, 何愁萬病不祛, 清福不來?

俗話說:“藥能醫假病, 酒不解真愁”, 真正的病根在心,

豈是藥力所能及?但藥能減輕病痛, 正如酒可令人昏眠, 在我們尚未“明心見性”之前, 還將是我們的夥伴。

而按摩心經, 就是最好的藥, 就是最純的酒。 沿著心經的走向, 可以找到以下要穴:極泉穴在腋窩中, 點按可使心率正常, 又治勞損性肩周炎;少海穴在肘紋內, 撥動可治耳鳴手顫及精神障礙;神門穴在掌紋邊, 點掐可促進消化, 幫助睡眠, 預防老年癡呆;少府穴在感情線, 可瀉熱止癢, 清心除煩, 通利小便。 此外還有4種常用調心的中成藥——柏子養心丸、天王補心丹、牛黃清心丸和人參生脈飲, 大家可以根據自己的體質和症狀, 參選而用。 以下順口溜也可以助您一臂之力:心慌氣短食不下, 可服柏子養心丸。 口燥盜汗大便幹,

快用天王補心丹。 夜晚難眠心煩熱, 牛黃清心神自安。 常服人參生脈飲, 氣陰同補功效全。

化生氣血的小腸經

《內經?靈蘭秘典論》上說:“小腸者, 受盛之官, 化物出焉。 ”“受盛”“化物”是指小腸能夠將胃輸送來的食物, 進行加工, 分清泌濁, 清者化生成氣血津液, 給全身供應營養, 中醫叫“運化精微”;濁者通過大腸、膀胱以二便的形式排出, 中醫叫“排泄糟粕”。

小腸的這種功能決定了小腸經的治療範圍。 《靈樞?經脈篇》說, 小腸經是“主液所生病者”。 “液”包括月經、乳汁、白帶、精液以及現代醫學所稱的腺液, 如胃液、胰腺、前列腺和滑膜分泌的滑液等, 所以凡與“液”有關的疾病, 都可以先從小腸經來尋找解決辦法。

另外, 小腸經還是調控產婦乳汁分泌的重要經絡。

如果產後乳汁不下或量少清稀, 通常是小腸經的經絡堵塞不通, 我們在培補氣血的同時, 刺激小腸經的相關穴位也可促進乳汁分泌。 下面就找幾個小腸經的常用穴位說一說。

小腸經從小指旁的少澤穴起始, 沿著胳膊外側循肩膀一直向上到頭部, 直到耳朵旁的聽宮穴, 左右各19個穴位。 其中有7個穴在肩膀上, 自己按不到, 暫時可忽略不計, 您只要記住它們的循經路線就可以了, 以後為親人、朋友刮痧按摩的時候會有用。 咱們現在要記住的是那些容易找到又確實有效的穴位。

先說“後溪穴”。 它的功能很強大, 按摩又極為方便, 位置在手掌感情線小指側盡頭處, 可握拳取穴。 後溪穴為小腸經的“俞木穴”, 俞主“體重節痛”,

因此此穴可治腰膝痛、肩膀痛、落枕。 又因後溪是八脈交匯穴, 通督脈, 督脈入腦, 所以又治後頭痛、頸椎病和神志病。 此穴還有個特殊的功效, 就是可以治療麥粒腫, 但最好用艾灸的方法, 可做成麥粒大的艾柱, 用凡士林粘在後溪穴點燃, 通常連灸三柱就會有效, 病在左取右後溪, 病在右取左後溪。 灸後一天, 麥粒腫通常可自行消退。 再獻給我們的父母一個長壽大穴——“養老穴”, 聽這個穴名, 就可以猜到它的用途。 此穴對許多老年病有很好的療效, 可治療眼花目暗, 眼瞼下垂, 聽力減退, 肩酸背痛, 起坐艱難, 腳步沉重, 此外還有降血壓的功效。 此穴在手腕上。 取穴有一個竅門, 先掌心向下, 用另一手食指按住腕上尺骨小頭最高點, 然後再將掌心面向自己胸口, 另一手食指本來按在骨頭上,這一轉掌,發現食指已經按在了骨縫中了,這個穴正在骨縫中。

再說一個有神奇功效的穴位“支正”,它在養老穴直上4寸處,是專門治療扁平疣的。《景嶽全書》上說:“正虛則血氣不行,大則為疣,小則為痂疥之類,用灸法常效驗。”可選擇上面灸後溪的方法,用艾柱每日灸5柱,可連灸一周。從小腸經找到一個能治療扁平疣的要穴,這就提醒我們思考,小腸的功能是否會影響疣贅之物的生成。

俗話說:“打開天窗說亮話。”下面就說說“天窗穴”,這個穴是本人最喜歡的穴位之一。“天”指頭部,“窗”指孔竅。這個穴最善開竅醒神。目竅開則眼明,聽竅開則耳聰,鼻竅開則神怡,所以此穴是我每天伏案工作後必按的法寶。天窗穴非常好找,在耳頸外側部,胸鎖乳突肌的後緣,與喉結處相平。點按此穴,通常酸脹感能竄到後背,頓時會覺得肩膀有輕鬆之感,所以此穴還是預防頸椎病的要穴。經常守在電腦旁的朋友,若能經常按按此穴,自會獲益良多。

另一手食指本來按在骨頭上,這一轉掌,發現食指已經按在了骨縫中了,這個穴正在骨縫中。

再說一個有神奇功效的穴位“支正”,它在養老穴直上4寸處,是專門治療扁平疣的。《景嶽全書》上說:“正虛則血氣不行,大則為疣,小則為痂疥之類,用灸法常效驗。”可選擇上面灸後溪的方法,用艾柱每日灸5柱,可連灸一周。從小腸經找到一個能治療扁平疣的要穴,這就提醒我們思考,小腸的功能是否會影響疣贅之物的生成。

俗話說:“打開天窗說亮話。”下面就說說“天窗穴”,這個穴是本人最喜歡的穴位之一。“天”指頭部,“窗”指孔竅。這個穴最善開竅醒神。目竅開則眼明,聽竅開則耳聰,鼻竅開則神怡,所以此穴是我每天伏案工作後必按的法寶。天窗穴非常好找,在耳頸外側部,胸鎖乳突肌的後緣,與喉結處相平。點按此穴,通常酸脹感能竄到後背,頓時會覺得肩膀有輕鬆之感,所以此穴還是預防頸椎病的要穴。經常守在電腦旁的朋友,若能經常按按此穴,自會獲益良多。