養生按摩小腸經 補氣養血

我們就來看看， 小編所指點的這一個， 如何通過按摩小腸經上的穴位來打通健康的經脈。

化生氣血的小腸經的穴位， 我只說4個， 不到整條經上穴位總數的1/4， 但或許只有一個對您管用。 那您就守好這一個吧， 關鍵的時候， 有一個朋友就夠了。

清心除煩之要經

有人說， 腦才是思維的中樞， 心不過是個“血泵”， 與情志有什麼關係呢？其實， 一個人心臟跳動的緩急強弱， 也就是心臟自身的節奏韻律， 完全可以控制人的心理變化。 改變了心臟跳動的節律， 也就改變了人的心理狀態。 曾有報導說， 有個性格溫和的人，

移植了心臟以後， 性格完全改變， 變成了一個性情暴躁的人。 美國醫學家阿拉特拉斯博士也曾說：“心臟實際上是一種具有思維能力的智慧臟器。 ”

心臟到底有沒有思維、情志、意念等精神方面的功能？自古以來， 科學家們一直爭論不已， 我們可以暫且不去管它。 對於我們普通人來說， “有效就是硬道理”。 當我們運用古人“心主神明”的思想， 在自己的“手少陰心經”上嘗試按摩一番之後， 便會真切地體會到， 這條經對調節我們的情志有巨大的作用。 《靈樞？口問》上說：“心者， 五臟六腑之太主也……悲哀憂愁則心動， 心動則五臟六腑皆搖。 ”《內經》上也說：“主明則下安， 以此養生則壽， 主不明則十二官危， 使道閉塞而不通， 形乃大傷。 ”這些金玉良言都是在告訴我們，

養生必須養心， 如果心神昏亂， 卻想身體健康， 根本是不可能的。

也許您會問了， 養心又談何容易呢？《內經》上說：“恬淡虛無， 真氣從之， 精神內守， 病安從來。 ”這話雖然是至理名言， 卻不好操作。 於是《內經》上又說了些具體的養心之法：“美其食， 任其服， 樂其俗。 ”不管是粗茶淡飯還是海味山珍， 都吃得津津有味；不管是名牌西服， 還是廉價布衣， 都穿得落落大方；不管是陽春白雪， 還是下里巴人， 都聽得聲聲悅耳。 還有“以恬愉為務， 以自得為功”， 也就是說， 以讓“身心保持愉快”為生活的第一要務， 以“讓精神感到滿足”為事業的最大成功。 如果您能按此心法來養心， 何愁萬病不祛， 清福不來？

俗話說：“藥能醫假病， 酒不解真愁”， 真正的病根在心，

豈是藥力所能及？但藥能減輕病痛， 正如酒可令人昏眠， 在我們尚未“明心見性”之前， 還將是我們的夥伴。

而按摩心經， 就是最好的藥， 就是最純的酒。 沿著心經的走向， 可以找到以下要穴：極泉穴在腋窩中， 點按可使心率正常， 又治勞損性肩周炎；少海穴在肘紋內， 撥動可治耳鳴手顫及精神障礙；神門穴在掌紋邊， 點掐可促進消化， 幫助睡眠， 預防老年癡呆；少府穴在感情線， 可瀉熱止癢， 清心除煩， 通利小便。 此外還有4種常用調心的中成藥——柏子養心丸、天王補心丹、牛黃清心丸和人參生脈飲， 大家可以根據自己的體質和症狀， 參選而用。 以下順口溜也可以助您一臂之力：心慌氣短食不下， 可服柏子養心丸。 口燥盜汗大便幹，

快用天王補心丹。 夜晚難眠心煩熱， 牛黃清心神自安。 常服人參生脈飲， 氣陰同補功效全。

化生氣血的小腸經

《內經？靈蘭秘典論》上說：“小腸者， 受盛之官， 化物出焉。 ”“受盛”“化物”是指小腸能夠將胃輸送來的食物， 進行加工， 分清泌濁， 清者化生成氣血津液， 給全身供應營養， 中醫叫“運化精微”；濁者通過大腸、膀胱以二便的形式排出， 中醫叫“排泄糟粕”。

小腸的這種功能決定了小腸經的治療範圍。 《靈樞？經脈篇》說， 小腸經是“主液所生病者”。 “液”包括月經、乳汁、白帶、精液以及現代醫學所稱的腺液， 如胃液、胰腺、前列腺和滑膜分泌的滑液等， 所以凡與“液”有關的疾病， 都可以先從小腸經來尋找解決辦法。

另外， 小腸經還是調控產婦乳汁分泌的重要經絡。

如果產後乳汁不下或量少清稀， 通常是小腸經的經絡堵塞不通， 我們在培補氣血的同時， 刺激小腸經的相關穴位也可促進乳汁分泌。 下面就找幾個小腸經的常用穴位說一說。

小腸經從小指旁的少澤穴起始， 沿著胳膊外側循肩膀一直向上到頭部， 直到耳朵旁的聽宮穴， 左右各19個穴位。 其中有7個穴在肩膀上， 自己按不到， 暫時可忽略不計， 您只要記住它們的循經路線就可以了， 以後為親人、朋友刮痧按摩的時候會有用。 咱們現在要記住的是那些容易找到又確實有效的穴位。

先說“後溪穴”。 它的功能很強大， 按摩又極為方便， 位置在手掌感情線小指側盡頭處， 可握拳取穴。 後溪穴為小腸經的“俞木穴”， 俞主“體重節痛”，

因此此穴可治腰膝痛、肩膀痛、落枕。 又因後溪是八脈交匯穴， 通督脈， 督脈入腦， 所以又治後頭痛、頸椎病和神志病。 此穴還有個特殊的功效， 就是可以治療麥粒腫， 但最好用艾灸的方法， 可做成麥粒大的艾柱， 用凡士林粘在後溪穴點燃， 通常連灸三柱就會有效， 病在左取右後溪， 病在右取左後溪。 灸後一天， 麥粒腫通常可自行消退。 再獻給我們的父母一個長壽大穴——“養老穴”， 聽這個穴名， 就可以猜到它的用途。 此穴對許多老年病有很好的療效， 可治療眼花目暗， 眼瞼下垂， 聽力減退， 肩酸背痛， 起坐艱難， 腳步沉重， 此外還有降血壓的功效。 此穴在手腕上。 取穴有一個竅門， 先掌心向下， 用另一手食指按住腕上尺骨小頭最高點， 然後再將掌心面向自己胸口， 另一手食指本來按在骨頭上，這一轉掌，發現食指已經按在了骨縫中了，這個穴正在骨縫中。

再說一個有神奇功效的穴位“支正”，它在養老穴直上4寸處，是專門治療扁平疣的。《景嶽全書》上說：“正虛則血氣不行，大則為疣，小則為痂疥之類，用灸法常效驗。”可選擇上面灸後溪的方法，用艾柱每日灸5柱，可連灸一周。從小腸經找到一個能治療扁平疣的要穴，這就提醒我們思考，小腸的功能是否會影響疣贅之物的生成。

俗話說：“打開天窗說亮話。”下面就說說“天窗穴”，這個穴是本人最喜歡的穴位之一。“天”指頭部，“窗”指孔竅。這個穴最善開竅醒神。目竅開則眼明，聽竅開則耳聰，鼻竅開則神怡，所以此穴是我每天伏案工作後必按的法寶。天窗穴非常好找，在耳頸外側部，胸鎖乳突肌的後緣，與喉結處相平。點按此穴，通常酸脹感能竄到後背，頓時會覺得肩膀有輕鬆之感，所以此穴還是預防頸椎病的要穴。經常守在電腦旁的朋友，若能經常按按此穴，自會獲益良多。

另一手食指本來按在骨頭上，這一轉掌，發現食指已經按在了骨縫中了，這個穴正在骨縫中。

再說一個有神奇功效的穴位“支正”，它在養老穴直上4寸處，是專門治療扁平疣的。《景嶽全書》上說：“正虛則血氣不行，大則為疣，小則為痂疥之類，用灸法常效驗。”可選擇上面灸後溪的方法，用艾柱每日灸5柱，可連灸一周。從小腸經找到一個能治療扁平疣的要穴，這就提醒我們思考，小腸的功能是否會影響疣贅之物的生成。

俗話說：“打開天窗說亮話。”下面就說說“天窗穴”，這個穴是本人最喜歡的穴位之一。“天”指頭部，“窗”指孔竅。這個穴最善開竅醒神。目竅開則眼明，聽竅開則耳聰，鼻竅開則神怡，所以此穴是我每天伏案工作後必按的法寶。天窗穴非常好找，在耳頸外側部，胸鎖乳突肌的後緣，與喉結處相平。點按此穴，通常酸脹感能竄到後背，頓時會覺得肩膀有輕鬆之感，所以此穴還是預防頸椎病的要穴。經常守在電腦旁的朋友，若能經常按按此穴，自會獲益良多。