氣血健康與否 可據經期癥狀判斷
想要了解月經是否異常,
首先需要知道什么是正常的。
一般人都知道,
正常月經周期為24-35天,
平均28天,
每次持續時間2-6日。
正常月經出血為30-50毫升。
以下是更詳盡的介紹。
月經在西醫,
主要是靠下丘腦-垂體-性腺(卵巢、子宮)軸來調控的,
而在中醫,
月經是靠體內的五臟六腑全力以赴的配合來完成的,
這是中醫整體觀的又一體現。
想要了解月經是否異常,
首先需要知道什么是正常的。
一般人都知道,
正常月經周期為24-35天,
平均28天,
每次持續時間2-6日。
正常月經出血為30-50毫升。
但中醫對正常月經的定義則不是如此簡單,
您可以根據自己的月經特點, 從月經周期、顏色、質地、量與氣味下手, 再結合自己全身的狀況, 就可以判斷整體的氣血水平了。
判斷步驟:
月經周期
首先要知道自己的周期是多少天, 月經周期是從每一次月經來的第一天計算到下一次來的第一天。 一般周期提前的。 如果較正常周期早來7天以上, 連續出現2個周期以上的, 這種人體質多屬于血熱或氣虛;周期錯后的, 是比正常周期延后7天, 或40-50天一次的,
月經顏色、質地
接著就開始觀察月經的顏色和質地。 凡是月經顏色淡、質地稀薄的多跟“虛”有關, 比如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、或有痰濕。 凡是月經顏色深的多跟實、熱、瘀、堵有關, 比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅, 質地粘稠、或有血塊。 當然, 其中也有例外, 比如寒、熱兩種狀態, 都分虛、實兩個類型。 例如:血熱就還分實熱、虛熱, 同是月經顏色鮮紅, 但實熱伴月經量多, 虛熱伴月經量少。 血寒也分實寒, 虛寒。 實寒的經色暗淡或夾有小血塊, 虛寒的色淡或如黑豆汁。
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月經量
觀察月經特點的還有一個指標,
伴隨癥狀
除外月經本身的性質外, 月經前后有無頭暈、頭痛、痛經、腹瀉、情緒起伏等等癥狀, 也可以用來幫助判斷氣血狀況。 比如月經前后容易頭暈, 是否是血虛?其實很好判斷, 觀察月經就可以了。 頭暈同時伴隨月經量少, 色淡。 若伴隨面色蒼白, 牙齦舌頭淡, 心悸, 神疲乏力等癥狀則為血虛。 若是伴隨胸悶、頭重、食欲差, 白帶多, 則為脾虛痰濕造成的。
判斷自己身體氣血狀況的步驟舉例如下:
第一步, 月經周期, 45-48天一次 延后 (寒、血虛、氣郁);
第二步, 月經量 偏少, 點滴即凈 (血虛, 脾虛, 腎虛);
第三步 月經顏色 淡紅, 淺 (血虛, 氣虛、脾虛);
第四步 月經質地 稀薄, 無血塊 (血虛, 氣虛、脾虛);
第五步 伴隨癥狀, 月經后偏頭痛, 小腹綿綿作痛,
全身狀況:平日易腰膝酸軟, 全身乏力, 頭暈, 心悸。 吃飯食欲差, 容易肚子脹, 形寒肢冷;
結論:血虛為主, 腎、脾兩虛。
大家可以根據以上的總結, 跟做選擇題一樣, 為自己初步判斷一下, 然后在跟后面的詳細列表對一下, 很快您就會覺得, 自己也可以掌控自己的身體狀況了。