女性進補藥膳四款推薦

女性容易出現氣血不足的表現， 如睡眠不好、皮膚粗糙、更年期提前等。 因此， 女性進補藥膳一般以理氣補血為主， 以改善睡眠， 延緩更年期的到來。 下面， 我們給大家推薦女性進補藥膳四款， 以供參考。

女性進補藥膳一：當歸烏骨雞

功效：滋補肝腎， 養血調經。

做法：枸杞60克， 當歸30克， 白酒50克， 烏骨雞1只， 生薑、食鹽、味精各適量。 先將枸杞、當歸切片洗淨後裝入紗布袋中， 用一半白酒浸泡6～8小時;另將雞宰殺洗淨， 用另一半白酒加鹽拌勻後塗抹於雞身內外。 把藥袋和生薑納入雞腹內， 置於容器中， 上籠用武火蒸1小時，

女性進補藥膳二：阿膠糯米粥

功效：可養血止血， 滋陰補虛， 潤肺安胎， 尤適合於孕婦。

做法：阿膠20克， 糯米100克， 紅糖適量。 先將阿膠搗碎， 放入鍋內用火炒至黃色， 再研成細末待用， 然後將糯米煮粥， 待煮至九成熟時， 加入阿膠粉和紅糖， 邊煮邊攪拌， 待粥稠膠化即可取食。

女性進補藥膳三：四物木耳湯

功效：補血活血養血， 常服可令顏面紅潤、皮膚細膩。

做法：當歸6克， 熟地9克， 白芍6克， 川芎3克， 大棗5枚， 黑木耳(幹)15克， 紅糖30克。 先將諸藥洗淨切片並裝入紗布袋;黑木耳水發後去雜質， 然後同入鍋加清水1000毫升， 用文火煮1小時， 去藥袋後加紅糖調味， 煮沸後即可飲服。

女性進補藥膳四：玫瑰豬蹄

功效：理氣通經， 活血化瘀。

做法：玫瑰花15克， 山楂30克， 豬蹄1只， 黃酒30克， 生薑、紅糖、食鹽各適量。 先將豬蹄洗淨切成6～7塊， 然後將諸味同入鍋， 加清水1000毫升， 用小火煮2小時， 去藥渣， 加食鹽再煮5分鐘， 加糖調味收汁即可取食。

最後， 需要提醒的是， 女性進補藥膳在服用時一定要注意禁忌， 如忌食生冷、少食油膩、經期忌補、生病忌補等。 另外， 對於女性進補藥膳最好通過諮詢專業醫生， 並在醫生的指導下服用， 方能取得最佳的補益效果。