坐月子可以吃蝦嗎
在生產后的坐月子期間， 哺乳期媽媽需要補充各種營養素， 使身體有足夠的能量， 來調理產后體虛， 分泌乳汁。 但是， 坐月子期間， 飲食也是很講究的， 有必要了解吃什么食物對身體好， 哪些食物不適宜吃。 如果吃一些對自己身體有害的食物， 會讓自己的產后恢復受到影響。 那么， 坐月子可以吃蝦嗎?
坐月子期間可以吃蝦么
產婦是可以吃蝦的， 蝦的營養元素很豐富， 如優質蛋白， 煙酸， 礦物質， 維生素等等， 產婦由于生產時的流血會流失大量營養， 吃蝦可以幫助產婦補充營養元素， 促進產婦的產后恢復。
蝦富含蛋白質， 產婦產后流失營養元素， 容易導致身體免疫力下降， 容易生病， 吃蝦有助于產婦補充優質蛋白， 提高產婦免疫力， 增強抵抗力， 有助于產婦生產后虛弱的身體得以恢復。 產婦產后身體虛弱， 經常會感覺胃口不佳， 食欲不振。 蝦味道鮮美獨特，
蝦含有豐富的鉀元素， 產婦吃蝦， 可以補充鉀元素， 有助于產婦保持體內的酸堿平衡。 蝦還富含煙酸， 產婦吃蝦， 可以補充煙酸， 有助于保持消化系統的功能正常， 促進自身血液循環， 還有助于產婦的皮膚健康。
哺乳期能吃蝦嗎
哺乳期是可以吃蝦的， 蝦的營養元素很豐富， 如優質蛋白， 煙酸， 礦物質， 維生素等等， 哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶， 會流失大量營養， 吃蝦可以幫助她們補充營養元素。
蝦富含蛋白質， 哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，
哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶， 容易出現乳汁少或者無乳汁的情況， 吃蝦有助于媽媽們通乳。 哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶， 比較疲憊， 經常會感覺胃口不佳， 食欲不振。 蝦味道鮮美獨特， 容易引起媽媽們注意， 哺乳期食用蝦有利于改善胃口， 增進食欲。
但是產婦如果吃了蝦之后感覺身體不舒服， 或是孩子因此而出現濕疹等皮膚敏感的問題， 建議最好就不要繼續吃蝦。 產婦在坐月子的時候可以了解下日常生活飲食習慣， 盡量能夠保證飲食做到全面、均衡、營養， 不要貿然亂吃東西。