艾葉泡腳好處非常多 想身體好請多泡腳

中醫養生可是現代人保健身體的方法之一， 有不少人年輕人都開始信任中醫， 認可中醫養生措施。 泡腳就是中醫養生措施之一， 有非常多的人每天晚上都會泡泡腳， 泡好了以后再去洗個澡， 休息一段時間就差不多去睡覺了， 入眠非常快， 一覺到天亮了。 其中， 很多人在泡腳水中加入艾葉， 因為利用艾葉泡腳用處非常的多， 想知道具體的， 快來看看。

艾葉泡腳有什么好處？

1、緩解風寒

已經進入秋季了， 天氣已經比較涼爽了， 很多人貪圖涼快， 愛吃冰棒、吹空調之類的， 衣服也不及時穿， 甚至運動之后不休息就立馬去洗澡……這些行為都很容易導致寒氣侵入身體內部， 不及時糾正壞習慣的話， 寒氣侵入越來越多， 就容易感冒， 誘發風寒問題。

這個時候建議用艾葉泡泡腳， 幫助去除風寒。 當你受了風寒之后， 在用艾葉泡腳的同時， 還可以喝一些紅糖姜茶，

這也是具有驅寒作用的。 兩者一起使用， 能夠幫助你更好地驅寒。

2、祛濕

生活中不少人體內都存有大量的濕氣， 比如說舌苔發黃且舌頭兩邊有明顯的齒痕;比如說排出來的大便很容易黏在馬桶上面， 不容易沖下去……當體內濕氣過重長期不調理的話， 可是會影響血液循環的， 所以說， 必須要及時祛濕。

想要祛濕的話， 建議晚上的時候， 用艾葉加水熬湯， 再用艾葉水泡腳。 因為艾葉性溫具有通經活絡的效果， 能夠促進血液循環。 而且泡腳的過程中， 身體會微微發熱， 部分的濕氣就會跟著汗液排出來， 從而起到一定的祛濕效果。

3、去除虛火

很多人到了換季的時候， 很多人容易出現喉嚨腫痛、口腔潰瘍等不適。 如果你時常出現這種情況， 則說明你的身體內部存在虛火過旺的情況， 這一般是體內藏有隱形炎癥導致的。 為了避免此種不適出現， 人們需要想法子去除虛火。

建議每天晚上用艾葉水泡腳20分鐘， 讓你的身體微微發熱之后， 再喝一杯溫熱的開水。 能夠加快身體血液循環，

幫助你緩解虛火的癥狀。

如何通過泡腳來達到養生：

1、在泡腳水中加鹽

鹽水具有殺菌消炎的作用， 經常用鹽水泡腳的話， 雙腳的皮膚能夠變得光滑一些， 同時還具有非常不錯的防腳氣效果。

2、在泡腳水中加紅花

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平日里泡腳的時候， 可以添加一些紅花，

等泡腳水溫度下降至能夠下腳之后， 再放入雙腳浸泡15分鐘到30分鐘的時間。 堅持這樣泡腳， 可以緩解寒性痛經問題， 因為紅花這種材料具有散瘀止痛、活血通經的功效。

3、在泡腳水中加生姜

有些人非常怕冷， 手腳一年四季都是冰涼的， 這是體寒的表現。 體寒問題不及時解決的話， 可是會影響懷孕的， 所以說要及時給身體驅寒。 建議每天用生姜煮水泡腳， 因為生姜能夠刺激人體的毛細血管， 幫助人體促進局部血液循環， 同時讓熱氣更好地到達身體各處， 讓身體快速溫暖起來。 長期堅持下去， 體內的寒氣就會被帶來清除， 從讓你擁有強健的身體。

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