坦白講：夜尿多的人，很有可能患上幾種病，別輕視
晚上是休息的時間， 誰都想要一覺睡到大天亮， 但是并非人人都可以實現。
很多老年人都有頻頻起夜的困擾， 因此大家都想要知道頻繁起夜的原因， 而頻繁起夜最直接的影響就是導致睡眠質量變差， 身體就沒辦法好好休養， 長時間下去會出現問題， 因此一定要尋找相應的緩解辦法。
頻繁起夜跟這兩方面有關系
◆生理原因
——喝水太多
起夜次數太多， 首先需要考慮喝水太多的現象， 喝水太多會導致內環境出現變化， 在這種情況下， 身體為了保持內環境穩定就不得不將多余的水分排出去， 因此遇到這種情況一定要減少晚上的喝水量， 因為晚上喝水多不僅會導致起夜次數多， 還會增加腎臟的工作負擔。
——吃的食物水分較多
如果在晚上吃了含水量比較多的食物， 比如冬瓜、西瓜以及梨等等， 也會如上述喝水一樣導致身體內的水分增加， 這樣晚上睡覺的小便次數也就會增加來保持內環境穩定，
◆病理原因
——腎虛
腎臟負責水代謝， 一旦腎臟出現問題就會導致小便增加的情況發生， 即便在晚上也不例外， 就會表現出起夜次數變多的現象。
——前列腺炎
前列腺疾病也會影響到起夜， 比如前列腺炎， 因此男人一定要積極治療這種疾病。
——腎小管功能下降
這種情況會直接印象到尿液的濃縮能力， 自然水分的儲存也會下降， 會導致晚上起夜次數增加。
——膀胱變小
膀胱的大小直接代表著尿液的儲存能力， 膀胱變小之后之后自然尿液的儲存能力變差， 排尿次數也就會增加。
頻繁起夜基本上都是因為上述這些原因造成的， 想要阻止這種情況發生， 在生活中就需要預防起來， 預防起夜可以采取下屬這些辦法。
預防起夜可以選擇這些辦法
● 喝水集中在白天
如果在睡覺之前喝大涼水就會增加起夜的次數， 因此最好將喝水的時間改在白天， 在晚上喝水少一些， 就可以減少起夜的次數。
● 多運動
通過運動可以促進汗液排出， 會導致身體內環境的濃度增加， 也就可以減少起夜的次數。
● 治療疾病
如果是因為疾病導致的起夜次數增加，
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