美容養生

多吃這10種食物 肉肉長在胸上

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1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打, 因為含豐富蛋白質的食物, 是健胸佳品。

2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,

因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

3、讓柳丁、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點, 因為富含維他命C的食物, 可防止胸部變形。

4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜, 因為蘊含有豐富維他命E的食物, 有助胸部發育。

5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物, 因為含維他命A的食物, 有利激素的分泌。

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6、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等, 可有助於激素的合成。

7、多喝酒釀蛋, 特別是在生理期間早晚服用一碗, 可同時達美容和豐胸的作用。

8、連續服用數月蜂皇漿, 便能達用豐胸的作用, 因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

9、富含膠質的食物, 如蹄筋、海參及豬腳等, 能增加胸部發育。

10、多吃海產食品, 如蝦貝類等, 因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。