吃什麼有助於長高呢？

我現在只有一米六五， 我想要長得更高一些， 請問有沒有什麼比較好的， 比較安全的方法的食物， 可以幫助我長得更高呢？

平時的時候一定要注意， 要增進自己的免疫力， 這樣的話也會對自己的睡眠有很好的幫助， 可以從骨骼上面一定的幫助自己的身高， 長身高的最後衝刺階段男性在17歲到25歲左右， 女性在16歲到23歲左右， 這個階段青少年的骨骼還沒有真正的癒合， 每年還會有2釐米到3釐米左右的長高潛力， 要通過合理的治療， 補充充分的鈣離子， 跳繩以及籃球這些彈跳性的運動都非常幫助長高。