喝綠豆湯會導致宮寒嗎？女性們要引起警惕了

在夏天的時候， 綠豆湯是非常好的消暑降溫食物， 很多人都會吃綠豆湯， 但這裡提醒廣大女性們， 綠豆湯畢竟是涼性的食物， 如果吃得太多的話可能會導致宮寒， 所以女性朋友要謹慎一些。

一、喝綠豆湯會導致宮寒嗎

夏季飲用適量的綠豆湯對於大多數人來說都是有益無害的。 但是綠豆畢竟屬於陰涼之品， 對於體質虛弱的人， 尤其是脾腎陽虛之人， 在飲用時還是需要適當注意， 不宜喝得太多， 否則會出現腹痛、腹瀉等。 需要一提的是， 對於小女孩兒來說， 臟腑嬌嫩， 陽氣未盛， 如過量飲用， 恐使寒邪內伏， 對於未來可能會導致宮寒痛經或月經失調等。

二、如果擔心綠豆湯偏寒， 也可做成綠豆粥。 例如綠豆銀耳粥。 水發銀耳200克， 冰糖5克， 大棗5個， 綠豆50克， 大米50克。 水發銀耳， 把綠豆用水泡兩個小時；將泡好的綠豆和銀耳放入鍋中， 加入水， 水開後放入大棗和大米， 中火煮30分鐘， 放入冰糖蓋上蓋子燜10分鐘就做好了。

另外， 百合蓮子綠豆粥可清肺、潤胃、去火， 有助於睡眠。 做法是將蓮子浸泡去芯， 綠豆用高壓鍋壓半個小時。 將提前加工到八成熟的粥倒在粥鍋中， 加蓮子、綠豆、百合、冰糖煮5-8分鐘即可。

三、宮寒可以喝綠豆湯嗎

喝綠豆湯能預防中暑， 治療食物中毒等， 對熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。 但寒涼體質者， 不適合喝。 寒涼體質的人， 表現為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。 吃了綠豆反而會加重症狀， 甚至引發諸如腹瀉（嚴重的話引起脫水）， 氣血停滯引起的關節肌肉酸痛，

胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。 宮寒喝綠豆湯可能會導致子宮不孕不育， 但平時可以適量喝， 但不要喝冷的綠豆湯。 因為過寒的食品會引起氣血淤滯， 造成腹部不適及痛經， 不利於婦科保健。 綠豆湯喝溫熱的最好， 也可防胃脹。 綠豆湯性寒， 因此， 寒性體質和經期的女性也不適合過多的飲用， 以免加重身體寒氣， 出現脾胃虛寒， 宮寒痛經之症。

四、綠豆湯不可天天喝

適當喝沒問題。 一般成人一周喝2至3次， 每次一碗即可。 幼兒則要具體依照體質而定， 最好先諮詢一下醫師。 一般來說， 小孩2至3歲開始吃粥時， 可適量加點綠豆。 6歲過後， 才可飲用成人量。