閆妮水下大片曝光露曲線 教你如何練出曲線身材

近日， 由東京國際電影節評委會特別獎獲獎導演李繼賢執導、李青陽編劇， 閆妮、耿樂、邵兵、包貝爾、李菁、喬任梁、李佳璿、馮馨瑤等連袂主演的喜劇電影《瘋狂72小時》， 首次曝光了一組水下拍攝的唯美大片。 主演閆妮、耿樂在柔美的水下氛圍下展露肢體語言， 唯美動人， 女主角閆妮更輕裝上陣顯露曲線身材。 如何才能擁有曲線身材呢?下面跟小編一起去取取經。

想要完美曲線， 胸部不夠挺拔， 怎麼能美起來， 追求盡善盡美的新娘們， 趕快行動起來， 打造你的s曲線吧~!你還hold住嗎?一起跟小編學幾招吧~!

喝水

喝水除了可以讓肌膚水嫩外， 還可以達到豐胸的效果哦~!婚前兩個月開始， 每天喝約1,000C.C的水可以讓胸部變豐滿並且肌膚細膩哦!

早睡早起

早睡早起也是美胸秘訣之一哦~!在熟睡時， 身體會成長分泌荷爾蒙， 而成長荷爾蒙是主導胸部的大或小。 所以在夜晚12-淩晨4點是最佳的熟睡時間。

擴胸運動

伸直背部肌肉並且抬頭挺胸， 雙手合十至於胸前， 這時徹底撐開肘部， 雙肩不要擺動， 要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態， 同時在手心上用力， 相互推壓般緩慢地向左右移動。 當手到達中心位置時， 進行吸氣，

瑜伽秀出美腿

每天抽出時間堅持練習瑜伽。 瑜伽不僅可以塑造好的腿型， 還可以幫助雙腿按摩， 消除雙腿疲勞， 讓血液回流大腦， 為大腦提供充足的氧氣。

練習瑜伽， 可以消除身體疲憊， 蓄養精神， 增強身體的柔韌性， 讓你看起來更加青春更加具有活力!

走路塑造美臀

堅持游泳、慢跑和大量走路等， 可以讓臀部更加完美， 展示自己姣好的身材曲線。 據瞭解， 她平時總會在走步機上鍛煉1個小時， 通過這些鍛煉， 可以讓臀部的贅肉甩掉， 打造出完美的S曲線。 第1頁

養成良好習慣

擁有良好的生活習慣， 就能讓身體產生肥胖抵抗力。 平時經常喝水， 適度運動。 她說， 不能虐待身體， 對於美食， 要好好享受;對於運動， 要輪著交替進行， 這樣就可以幫助熱量的消耗， 自然不容易發胖。