枸杞子泡水喝好不好？

枸杞子在養生這方面起著非常重要的作用， 但是我們又該如何正確地去利用它的藥效呢？這裡面有著很大的學問。 許多人以為枸杞子用來泡水喝， 就能充分的利用到它的藥效了。 但是， 如果不加以注意的話， 枸杞子泡水也會顯現出它的危害之處， 就會給我們的身體健康帶來不利的影響， 甚至還會導致其他疾病發生的可能性。 對此， 我們就會產生了這樣的疑惑， 究竟枸杞子泡水喝好不好呢？

一般說來， 更多的人是關注枸杞子泡水喝的好處， 很少有人去關心枸杞子泡水喝的害處， 事實上， 凡事都有兩方面，

枸杞泡水喝會不會對人體產生危害?每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳(長期用)。 枸杞枸杞能夠補腎益精， 養肝明目， 補血安神， 生津止渴， 潤肺止咳。 它能治肝腎陰虧， 腰膝酸軟， 頭暈， 目眩， 目昏多淚， 虛勞咳嗽， 消渴， 遺精等症狀。

枸杞子幹嚼比泡水好中醫很早就有“枸杞養生”的說法， 很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。 從食用方法上來說， 直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。

用枸杞子泡水或煲湯時， 其中的藥效並不能完全發揮出來。 由於受水溫、浸泡時間等因素的影響， 枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果， 每天可以吃30克左右。 挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙， 並可將唾液染成紅黃色的， 這樣的枸杞子品質最好。

但它畢竟它是食藥同源的一種， 不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，

對於用枸杞泡水喝好不好這個問題， 營養專家在上面進行了詳細的介紹。 我們如果在平時生活中想要利用枸杞子泡水喝來達到健康養生的作用， 那麼就一定要先瞭解清楚自己是屬於哪一種體質的， 而且還要注意飲用的時間， 假使在不適合飲用的時候， 應儘量地去避免， 否則將會對我們的健康造成傷害。