健康生活

工作疲勞怎么辦?咖啡提神危害大

導讀:工作時間過長, 會加重疲勞感, 有的人會喝咖啡或者濃茶來提神, 這是很不健康的做法, 當身體感到疲勞的時候需要的是休息, 提神繼續工作就是逼迫身體硬撐著, 很容易導致心血管疾病, 四季養生網小編提醒大家, 工作中要適當休息, 不要老喝咖啡和濃茶來提神。

工作中適當的休息會給身體帶來很好的益處

工作中當感到疲勞時, 可以起身走到辦公室外, 吹一吹風, 動一動四肢, 這才是緩解疲勞的最好方式, 喝咖啡喝濃茶不僅會喝上癮, 還容易倒是失眠, 增加患高血壓、心臟病的幾率, 擺脫疲勞有妙招, 大家可以跟著做, 深吸一口氣, 然后慢慢吐出, 多重復幾次, 當身體完全處于放松狀態時, 可以小睡一會, 累了最需要的就是休息。 疲勞感沒有了, 心情也會變好, 工作起來更有干勁, 工作效率高, 質量好, 這樣何樂而不為呢!