得了咽炎怎麼辦 如何預防咽炎

導讀：引起咽炎的因素有很多， 因受涼， 過度疲勞， 煙酒過度等致全身及局部抵抗力下降， 病原微生物乘虛而入而引發本病。 營養不良， 患慢性心、腎、關節疾病， 生活及工作環境不佳， 經常接觸高溫、粉塵、有害刺激氣體等都有可能引起咽炎。 對此， 四季養生網小編告訴大家如何預防咽炎， 咽炎換患者怎樣護理以及飲食上的禁忌。

預防措施：

1.在急性期應及時選用抗病毒、抗菌藥物治療， 勿使急性咽喉炎轉為慢性， 在慢性期抗菌藥物一般是不需要的;

2.及時治療鼻、口腔、下呼吸道疾病， 包括病牙;

3.勿飲烈性酒和吸煙， 飲食時避免辛辣、酸等強刺激調味品;

4.

5.生活起居有常， 勞逸結合， 及時治療各種慢性疾病， 保持每天通便， 清晨用淡鹽水漱口或少量飲用淡鹽水(高血壓、腎病患者勿飲鹽開水);

6.適當控制用聲， 用聲不當、用聲過度、長期持續演講和演唱對咽喉炎治療不利。

保健護理：

(1)注意勞逸結合， 防止受冷， 急性期應臥床休息。

(2)經常接觸粉塵或化學氣體者， 應戴口罩、面罩等防護措施。

(3)平時多飲淡鹽開水， 吃易消化的食物， 保持大便通暢。

(4)避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。

(5)注意口腔衛生， 養成飯後漱口的習慣， 使病菌不易生長。

(6)冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品， 具有清熱退火， 潤養肺腎陰液的作用， 可適量選食。

(7)保持室內空氣流通。

飲食禁忌：

1、宜多飲白開水， 飲食以清淡、易消化為原則， 如白米粥、麵條、藕粉、新鮮蔬菜等。 白菜、絲瓜、冬瓜、西瓜、鴨梨、黃瓜、綠豆、豆腐有清熱的作用， 可多食用。

2、忌食油膩、黏滯、煎炸、刺激性食物;

3、營養充足， 合理膳食， 保證優質蛋白、維生素、礦物質的攝入。