從喝水到排尿多少時間

喝水的多少也決定著排尿的多少， 為了讓身體循環更好的進行， 每天必須要喝足夠的水分， 不過從喝水到排尿多少時間呢？這與個人的身體體質有所不同， 水進入身體後要進行一系列的迴圈， 通過腸胃的吸收， 再經過胃的排空， 幾分鐘後就會有水分進入小腸， 之後進入膀胱等待著排出。

飲食進入胃通常不會直接進入腸道， 而是在這裡短暫停留， 固體食物會被進一步攪拌與胃液混勻為食糜。 飲食從胃被排入腸腔的過程稱為胃排空。

水在胃內幾乎不被吸收， 吸收主要在小腸內。 由於小腸粘膜存在大量皺襞， 因而吸收面積可以被視為無限大， 水的吸收速度也可以視為無限快。 因此， 限制水吸收的主要是胃排空時間。

水的胃排空時間很短。 一般在空腹狀態下， 水在2~3分鐘內就會開始有部分進入小腸。 一半被排入的時間稱半排時間， 除了個體差異，

比如， 200毫升水胃半排空時間僅需要7.5分鐘， 500毫升的半排時間約15分鐘。

總之， 從水被喝進口腔到排入小腸， 先頭部隊只需要不到5分鐘， 進入小腸幾乎就可以被視為吸收進入血液。 這個階段大致在5分鐘。

水被吸收進入血液沿著腔靜脈到達心臟， 就可以視為與體內水完全混勻， 這個時間大概只需要10秒。

再被心臟泵出， 沿主動脈進入腎動脈和入球小動脈進入腎小球， 開始濾出為尿液(原尿)， 這個過程也大概在10秒。

濾出的原尿進入各級腎小管進行重吸收， 最終進入集合管， 進入腎盂， 成為終尿。

然後經過腎盂、輸尿管被排入膀胱。 尿液在膀胱儲存， 待達到一定量， 刺激形成尿意(最低只需要150毫升， 通常250~350毫升尿意明顯)。 產生明顯尿意後， 人選擇合適時間和場所撒尿， 排出體外。

尿液在膀胱停留的時間受很多因素影響， 特別是喝水多少。 如果大量不停喝水， 胃每小時可以排空1000~1500毫升， 就會在短時間內形成大量尿液， 從最初開始喝水開始算， 約不到30分鐘就可以排尿。

就是說， 尿液在膀胱停留的時間是最沒有准數的。

水變成尿， 究竟需要多長的時間?

從上述水在體內的旅程看， “尿”的概念至少包括最初濾出的原尿， 腎小球最終濾出形成的終尿和經尿道排出體外的尿。

原尿不是真正的尿， 排出體外的尿是成尿後在膀胱內“耽擱”了不定時間的“陳尿”。

因此， 最符合“水變成尿”這個表述的應該是經腎小球濾過在集合管和腎盂的終尿。

這個終尿受身體水合狀態的影響不大， 形成時間上有一個大概的“准數”：就是， 從水進入口腔到形成終尿， 最短的時間不會大於5分鐘+10秒+10秒+腎小球的率過時間。

即， 水變成尿， 最快僅需不到6分鐘時間。