吃鍋盔會長胖嗎

吃鍋魁會生胖嗎?適度的服用鍋魁是不容易讓人長胖的， 可是服用過多便會讓人長胖。 鍋魁中帶有小麥面粉、植物油脂， 是發熱量較為高的食材， 100g鍋魁大概含300kcal發熱量,遠超白米飯、饃饃等正餐,因此 過多進餐鍋魁較為非常容易導致肥胖癥。 尤其是夜里服用過多鍋魁， 會促使發熱量耗費不掉， 進而造成 人體脂肪沉積， 讓人長胖。

鍋魁是陜西咸陽獨有的地方特色小吃， 它的特性便是用食油來揉面， 因此 口味松脆的另外， 發熱量也會較為高， 大伙兒能夠在早上用鍋魁配搭牛乳、豆槳等健康飲品作為早飯來服用。

鍋盔的做法：

把適當的小麥面粉倒進干凈的盆中， 一邊添加冷水一邊拌和小麥面粉， 直至小麥面粉搓成片狀， 倒進適當的酵母粉在盆中， 再次搓揉面糊;隨后把面糊搟成面片， 添加適量的食用鹽、五香粉和油， 然后把面片卷起來， 漸漸地的搓揉， 讓卷起來的面片愈來愈長。

然后用勁將面糊壓在一起。 隨后將面糊搟成塊狀， 在手里蘸一些冷水， 輕輕地的拍在面片上， 隨后依據自身的口感添加一些白芝麻， 在炒菜鍋中添加適量的油， 把面片放入鍋中用小火煎炸就可以了， 炸到松脆， 把油控干就可以服用了。

鍋魁歸屬于谷物類食材， 制作過程中會添加植物油脂， 歸屬于發熱量較高的食材， 100g鍋魁大概含300kcal發熱量， 遠超白米飯、饃饃等正餐， 因此 過多進餐鍋魁較為非常容易導致肥胖癥。 此外， 導致肥胖癥的原因是長期性發熱量攝取超出發熱量耗費，