自我治療頸椎病的小方法
頸椎病是現代人常有的一種疾病， 由於不見看的生活和工作狀態， 我們的脖子常常處於一種固定扭曲的狀態， 而且加上日常缺乏運動， 坐姿隨意不利於血液迴圈等種種因素的影響， 頸椎病在辦公室上班族的身上尤其明顯。 到底頸椎病是如何一步步深入我們的身體， 影響我們的生活的呢我們一起來看看， 詳解頸椎病的來因何治療。
頸椎病的症狀：由於頸椎、頸椎間盤本身及其周圍的肌肉、韌帶等組織的勞損、老化、外傷， 刺激、壓迫頸部的神經、血管、脊髓等， 可以引起頸項部、上肢、頭部， 甚至下肢等一系列的臨床表現。
頸椎病的主要症狀是什麼 頸椎病又稱頸椎綜合症， 可發生於中老年人， 也可發生於青年人， 是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。
比較輕的頸椎病， 僅僅出現頸、項、背部發僵、發硬、疼痛， 頸椎屈伸、轉動活動時可出現症狀加重。 如果影響到通往上肢的神經， 則還可出現頸項部連帶上肢疼痛、放射痛或麻木， 也可出現皮膚感覺遲鈍、上肢肌肉力量減弱。
如果影響到頸椎內部的脊髓， 頸椎病的症狀還表現為會出現四肢無力、兩腿發軟、肌肉僵硬、行走困難， 甚至下肢癱瘓、大小便失控和性功能障礙。
頸椎病臨床表現最複雜的是交感神經型頸椎病， 如果影響到頸部的交感神經， 可以出現心慌、胸悶、胃脹、腹瀉、肢體少汗或多汗、四肢發冷、煩躁、面部發熱、耳鳴、視力減退、眼睛發脹、心動過速或過緩、雙上肢及頭面部血管痙攣或擴張。
頸椎病發病症狀時往往不是單一類型， 而經常是兩種或兩種以上類型同時出現。
頸椎病的症狀主要有：
1。 頸型：主要頭、頸、肩疼痛等異常感覺，
2。 神經根型：病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱， 有時連拿杯都覺得沒有力， 病情嚴重時， 整夜疼痛難於入睡。
3。 椎動脈型：病人的征狀是偏頭痛、頭暈， 或者胸悶、胸痛。 每次眩暈發作都和頸項轉動有關。
4。 交感神經型：臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀。
引起頸椎病的原因是什麼
主要原因如下， 首先是由於年紀的增長導致。 年齡漸長， 頸椎間盤退行性變， 以及由此而致的整個頸椎和頸椎其它部位的退變產生了頸椎病。
第二是慢性勞損引起， 包括以下幾點：
1。 睡眠的不良體位：因其持續時間長，
2。 工作的姿勢不當：處於坐位， 尤其是低頭工作的， 雖工作量不大， 強度不高， 但頸椎病發病率很高。 生活中長時間打麻將， 看電視也可以造成頸椎病。
3。 不適當的體育鍛煉：超過頸部耐量的活動或運動， 可加重頸椎負荷。
放風箏有利於增強骨質代謝緩解頸椎病
緩解頸椎病的日常療法
一， 放風箏：放風箏時， 挺胸抬頭， 左顧右盼， 可以保持頸椎、脊柱的肌張力， 有利於增強骨質代謝， 既不損傷椎體， 又可預防椎骨和韌帶的退化。
二：多游泳。 因為游泳的時候頭總是向上抬， 頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉， 而且人在水中沒有任何負擔， 也不會對椎間盤造成任何的損傷，
三：日常保養
平時要注意少低頭， 工作一兩個小時至少休息一次， 休息時頭向後仰， 或平臥， 讓頸椎得到休息。 頸椎病患者要注意不要來回轉頭， 更不能旋轉頸椎， 斜搬按摩。
四：做體操， 以下推薦簡單體操一款。
A：基本姿勢：每次做各項訓練動作前， 先自然站立， 雙目平視， 雙腳略分開， 與肩同寬， 雙手自然下垂。 全身放鬆。
B：前俯後仰：雙手叉腰， 先抬頭後仰， 同時吸氣， 雙眼望天， 停留片刻;然後緩慢向前胸部位低頭， 同時呼氣， 雙眼看地。 做此動作時， 要閉口， 使下頜儘量緊貼前胸， 停留片刻後， 再上下反復做4次。
C：左右旋轉：雙手叉腰， 先將頭部緩慢轉向左側， 同時吸氣於胸， 讓右側頸部伸直後， 停留片刻，
D：提肩縮頸：做操前， 先自然站立， 雙目平視， 雙腳略分開， 與肩平行， 雙手自然下垂。 動作時雙肩慢慢提起， 頸部儘量往下縮， 停留片刻後， 雙肩慢慢放鬆地放下， 頭頸自然伸出， 還原自然， 然後再將雙肩用力往下沉， 頭頸部向上拔伸， 停留片刻後， 雙肩放鬆， 並自然呼氣。
E：左右擺動：做操前， 先自然站立， 雙目平視， 雙腳略分開， 與肩平行， 雙手叉腰。 動作時頭部緩緩向左側傾斜， 使左耳貼于左肩， 停留片刻後， 頭部返回中位;然後再向右肩傾斜， 同樣右耳要貼近右肩， 停留片刻後， 再回到中位。 這樣左右擺動反復做4次。
