酒精肝吃3種水果最好 酒精肝別進三誤區

男人為了家庭為了工作都會面臨各種不同的應酬， 喝酒也是男人很多見的一個行為， 雖然說喝酒傷身， 但是更多的男士朋友也是身不由己，

其實經常喝酒的人， 而且嗜酒如命的人是很容易出現酒精肝的， 只有通過平時的飲食來調理一下， 但是很多男士不知道酒精肝吃什麼食物好呢？

酒精肝吃什麼食物最好？3種有效食物：

1、蘋果

蘋果被中醫認為具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。 還有柚子， 其性味酸、寒、無毒， 可化痰止咳， 健胃消食， 消腫止痛， 果肉風味甜酸適口。

專家提示， 酒精肝患者一定要合理飲食， 應以素食、穀類為主、粗細搭配、宜清淡、忌油膩、富營養、易消化為原則， 多餐、禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。 此外， 酒精肝患者要多吃蔬菜水果、常吃奶類、豆類、清淡少鹽膳食、並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物。

2、烏梅

如果肝臟衰弱，

即使是少量的酒也會發生宿醉， 另一方面， 喝了大量的酒， 而使肝臟處理不了時， 也會發生宿醉。 而宿醉容易誘發酒精肝。 因此， 預防宿醉， 應首先強化肝臟， 加強肝臟的解毒作用。 防止宿醉的方法， 亦在於強化肝臟， 早晨起來覺得痛苦時， 宜用烏梅煎東加入砂糖飲喝， 此為速效性的方法。

3、葡萄

葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖；含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸；還含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素， 以及鈣、磷、鐵、鉀等人體需要的營養成分。

葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素， 對保護肝臟預防酒精肝、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯， 還能提高血漿白蛋白， 降低轉氨酶。 葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，

對肝炎伴有的神經衰弱和疲勞症狀有改善效果， 所有多吃葡萄對病情好轉有很大幫助！

患上酒精肝存在哪些誤區

有什麼藥方可以戒酒：對於早中期酒精肝， 戒酒是惟一的治療方法。 有關戒酒方法主要是心理和行為治療。 首先病人應當堅定戒酒信心， 主動採取措施， 逐漸遞減酒量， 改變原有的生活方式。 包括每天少喝一兩， 由白酒改喝啤酒或葡萄酒， 喝酒前吃些東西或喝點無酒飲料， 儘量避免與酒友聚會， 培養多種業餘愛好等。

我不是肝炎， 為什麼轉氨酶會升高：酒精肝臨床上分輕、中、重度三期。 輕度主要表現為酒精性脂肪肝。 患者大多比較年輕， 常無自覺症狀， 僅感覺腹脹乏力；中期表現為食欲下降、厭油膩，

化驗檢查可發現轉氨酶升高， 輕、中度的酒精肝完全可以治癒， 但重度病變可發展為肝硬化， 導致腹水和大出血。

隔三岔五上酒場， 不會得酒精肝：酒精肝的形成與酒中含酒精的度數有關。 一般男性肝臟的承受能力是每天40g酒精， 女性更少。 如果超過這個量持續喝上3～5年， 酒精肝、肝硬化就會接踵而至。