女全身無力是什麼原因
女性出現全身無力引起的原因是比較多的， 有可能和平時調理不當有關， 比如說工作過度勞累， 情緒過於緊張， 這都可能會引起這種現象， 另外也要警惕一些疾病方面的原因， 比如說大腦供血不足， 肝腎疾病等等， 都可能會導致全身無力的症狀表現， 下面我們就來看一下這方面的內容。
女全身無力是什麼原因
1.勞累過度
當前一天進行了強度較高的勞動、運動後， 出現渾身酸痛無力的情況， 考慮是由於勞累過度引起的， 這是因為體內的乳酸堆積， 再加上肌纖維損傷刺激痛覺受體而產生了酸痛無力感。
建議：這種情況在休息幾天後就會有所緩解， 還可以輕度的捏腿按摩一下。 補充蛋白質、做好熱身、運動後拉伸及冷敷等行為可以有效避免運動過度導致渾身酸痛無力。
2.睡眠不足
如果連續幾天睡眠不好， 從而出現渾身酸痛無力的症狀， 則考慮是睡眠不足引起的。
建議：可以先試試改善睡眠的方法， 如數綿羊、戴眼罩睡、睡前喝杯熱牛奶、更換舒適的床等， 病理性失眠還要進行藥物治療。
3.天氣悶熱
夏季天氣悶熱也會導致渾身酸痛無力， 主要是因為溫度過高時會影響人體的新陳代謝， 還會導致人體大量流汗， 而隨汗液會流失大量的鉀元素。
鉀元素的主要作用是維持神經、肌肉的正常功能， 缺鉀會導致精力和體力下降， 耐熱能力也會下降， 使人感到怠倦無力。
建議：天氣熱時最好選擇合適的降溫方式， 如吹風扇、吹空調等， 不要硬抗， 並且流汗量大時， 可以吃一些富含鉀元素的食物， 如：蕎麥、玉米、紅薯、大豆、香蕉、菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、萵筍、鮮豌豆、毛豆、海藻等。
4.饑餓導致
如果正在節食減肥中， 出現渾身酸痛無力， 就要考慮是不是由於饑餓引起的了。
建議：如果是節食、饑餓導致的渾身酸痛無力， 補充葡萄糖、吃點東西會有所緩解。 建議節食和運動結合起來減肥， 不宜過度節食， 以免損害健康。
5.風寒感冒
渾身酸痛無力可能是風寒感冒導致的， 有的朋友可能患有感冒而不自知， 提醒大家， 如果渾身酸痛無力， 並且還伴有打噴嚏、流清鼻涕等症狀， 那麼可能是患有風寒感冒啦。
建議：如果判斷自己是風寒感冒， 就需要加強休息， 有時候喝一碗熱乎乎的紅糖姜湯對於緩解風寒感冒也有幫助。
6.脾胃虛弱
中醫上認為脾胃虛弱者也會出現渾身酸痛無力的症狀， 脾主四肢， 脾胃虛弱就會造成四肢無力， 精力不足。 並且脾胃虛弱者經常還會伴有腹脹、容易腹瀉、食欲不振、面色萎黃等症狀。
建議：如果懷疑自己脾胃虛弱， 建議到中醫院去就診， 聽從中醫建議進行調理。
