怎麼提高免疫力 推薦八款養生粥
在春季的時候， 因為天氣的變化無常， 很容易使我們身體的免疫系統急速的下降， 那麼在這個時候我們要怎麼提高免疫力呢？其實在這個時候喝粥提高免疫力就是一個不錯的選擇。
能夠提高免疫力的養生粥
蓮子粥
材料：糯米100克， 蓮子30克。
做法：將蓮子去心， 將它放入鍋中加水煮爛， 然後把糯米洗乾淨。 最後跟蓮子一起放入鍋中煮爛即可。
梗米花生粥
材料：花生100克， 粳米30克。
做法：將梗米洗淨， 放進鍋中然後在鍋裡放進適量的水， 最後將花生洗淨與梗米一起放進鍋中直到將梗米煮熟。
核桃梗米粥
材料：梗米300克， 核桃仁180克。
做法：先將梗米洗乾淨然後放入鍋中， 開始的時候先把水燒開， 然後用旺火把梗米煮到7分熟的時候， 將核桃仁（需要稍微壓碎些）放入鍋中跟梗米一起用文火熬製成粥。 精彩推薦：9款能提高免疫力的食物 你必須擁有
薏米粥
材料：薏米200克。
做法：薏米的做法很簡單， 就是跟普通的時候煮稀飯的方法是一樣的， 但是就是在用旺火把薏米煮到7分熟的時候就需要用文火的時候把薏米慢慢的熬製成粥了。
皮蛋瘦肉粥
材料：大米200克， 瘦肉100克， 皮蛋一顆。
做法， 開始的時候先把大米洗乾淨然後放入鍋中用旺火熬煮， 接著把瘦肉洗淨切小塊， 在大米6分熟的時候放入鍋中跟大米一起熬煮， 此時需要改用文火熬煮。 最後把皮蛋剝皮然後切成小塊， 在大米8分熟的時候放入鍋中一起熬煮成粥。
地黃粥
材料：白蜜100克， 地黃450克、大米50克， 酥油少許。
做法：開始的時候講洗淨的地黃搗成汁， 然後加入白蜜， 最後兩者一起熬製成膏狀儲存（記得要放進冰箱才能儲存久點，
梗米蘿蔔粥
材料：梗米100克， 白蘿蔔200克。
做法：先把梗米洗淨然後放入鍋中加入適量的水開始煮， 在這期間把白蘿蔔洗淨， 切成小塊， 然後一起放入鍋中熬製成粥。 精彩推薦：十款能讓寶寶增強免疫力的食物
白果腐竹粥
材料：白果100克， 腐竹50克， 大米200克。
做法：要煮之前先把腐竹浸入水中一個小時，
然後切成小塊。
白果洗淨，
切成小塊。
把大米洗淨然後跟白果以及腐竹一起放入鍋中同煮為粥。
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