6秘方 教你“返老還童”變美人

十大中藥有效抗衰老：

1、枸杞子

《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨， 輕身不老， 耐寒暑”。 《本草匯言》贊之“使氣可充， 血可補， 陽可生， 陰可長”。

枸杞子有類似人參的“適應原樣”作用， 且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用， 服之有增強體質， 延緩衰老之功效。

2、蜂王漿

蜂王漿是蜂製品中的珍品， 含有豐富的營養成分， 可促進蛋白質合成， 促進細胞生長， 增進機體的新陳代謝， 增強組織再生能力。 同時， 因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E， 是不可多得的抗衰老良藥。

3、何首烏

宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨， 益精髓， 延年不老”。 現代研究發現， 何首烏能夠促進神經細胞的生長， 對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。 並可調節血清膽固醇， 降低血糖， 提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。 何首烏還具有良好的抗氧化作用。

4、三七

清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補氣第一，

三七補血第一， 味同而功亦等”， 稱三七為“中藥之最珍貴者”。 現代研究發現， 三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處。 其人參總皂甙含量超過人參。 三七可擴張血管， 降低血管阻力， 增加心輸出量， 減慢心率， 降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性， 在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢。

5、剌五加

《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”， “寧得一把五加， 不用金玉滿車”。 現代研究發現， 剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強)、強壯作用， 還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能， 且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

6、靈芝

《神農本草經》認為， 靈芝能“補肝氣，

安魂魄”， “久食， 輕身不老， 延年神仙”。 現代研究證實， 靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用， 具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能， 直接影響人體衰老進程。

7、紅景天

在古代本草中沒有紅景天的記載， 是近代才發現的抗衰老新秀。

它有補益元氣， 清熱， 解毒， 止血， 甯神益智的功效。 現代藥理和臨床研究發現， 紅景天有類似人參的補益作用， 能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長， 提高工作效率， 延緩機體衰老。

8、絞股藍

絞股藍為葫蘆科植物， 在古代本草中不見其名。 日本科學家發現其組成中有多種成分與部分人參皂甙結構相同， 近年來發現， 絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節內分泌功能， 能提高人體應變能力和免疫力， 降低膽固醇和轉氨酶， 預防腫瘤， 抑制潰瘍， 緩解緊張， 鎮靜、鎮痛。

9、黃芪

中醫認為“脾為後天之本”。 脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”， 清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。 現代研究發現， 黃芪不僅能擴張冠狀動脈，

改善心肌供血， 提高免疫功能， 而且能夠延緩細胞衰老的進程。

10、人參

《神農本草經》認為， 人參能“補五臟， 安精神， 定魂魄， 止驚悸， 除邪氣， 明目開心益智。 久服輕身延年”。 現代研究發現， 它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。 吉林中醫研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究， 證實人參果皂甙有“返老還童”的功效。

中醫美容食療方：

黃精排肉湯

黃精30g， 當歸20g， 白芝15g， 菟絲子30g， 排骨500g， 以1500cc左右的水， 煮熟為湯。

可補五臟氣血津液， 滋潤皮膚兼具美白效果。

卻老養容湯

人參、白術、熟地各15克， 當歸、天門冬、枸杞各9克， 雞肉600g， 以水2000cc煮食。

針灸按摩

中醫推拿手法， 可針對臉部的肌肉作大範圍或局部的理筋手法，

而使鬆弛掉的皮膚肌肉重新定位， 進而使臉部更為緊繃， 消除細紋。

並可利用按摩手法針對皺紋周圍的穴位重點按摩。 同時另用拇、中指點按天容、天牖穴， 食、中、無名指同時點按或點揉人迎、扶突、天窗穴。

注：天牖穴是中醫針灸穴位之一， 隸屬手少陽三焦經。 位置在頸側部， 當乳突的後下方， 平下頜角， 胸鎖乳突肌的後緣。