夏季如何保養心臟？

有很多人特別不喜歡炎熱的夏天， 夏天會給人帶來非常難受的悶熱感， 人在悶熱的時候情緒會變得煩躁， 而且經常會有人出現中暑症狀， 中暑的時候會出現頭暈、口乾舌燥等諸多症狀， 尤其那些心臟不好的人， 在夏天的時候一定要特別小心， 因為悶熱的天氣對心臟是很不利的， 下面教大家在夏天保養心臟的一些方法。

夏季如何保養心臟？

1、清淡飲食

適量吃魚類、瘦肉， 避免高脂肪、高油飲食， 多選擇清淡食物為主。 對於冠心病患者的保養， 可以選擇豆製品、黑木耳、新鮮蔬果等， 以彌補維生素和纖維素。

2、不貪涼水

炎炎夏季， 往往洗澡的次數也更多。 特別是運動後馬上洗冷水澡， 容易引發心腦血管方面疾病。 因為當身體還在大量出汗， 毛細血管處於擴張， 假如這個時候洗冷水澡， 全身血管快速收縮， 可能出現頭痛、頭暈， 甚至導致顱內出血等。 身體快速遇冷還會導致心臟血管驟然收縮，

3、穿衣注意

避免穿著不透氣、感覺悶熱的衣物， 反而容易增加心臟負荷。 番茄醫生提醒， 可以穿著吸水透氣性好、淺色寬鬆的衣物。 對於冠心病患者出門應戴遮陽帽與水， 室內空調溫度不宜調過低，

4、注意體重

心臟病患者如果出現持續增長、四肢腫脹、呼吸短促等， 要及時就診。 因為夏季容易出現充血性心力衰竭， 在維持體內水分平衡方面， 心臟往往無法及時跟上。 此外， 還要注意控制鹽分攝入， 否則容易導致血壓波動。 常備降壓藥可能增加熱敏感， 導致人體中暑， 應及早做好防護。

5、適量運動

夏季也需要運動， 但需適量。 因為不運動將引發心血管功能失調， 出現肌無力， 合併出現心功能減退。 番茄醫生建議， 心臟病、冠心病患者儘量選擇清晨涼快位置鍛煉， 避免正午鍛煉。 對於心臟病患者， 鍛煉要量力而行， 以逐漸增加運動強度為主。

6、藥不能停

如果冠心病患者， 需要調整藥量應在醫生指導下進行。 長期用藥的人， 應記住藥不能停；對於心絞痛病史的人， 可以選擇預防性用藥。 比如， 冰片有通脈止痛作用；廣棗有行氣活血作用；丹參可活血化瘀；天竺黃有清熱止痛作用。 符合以上幾種適合冠心病患者的藥物有冠心舒通膠囊（步長），