秋天為什麼容易上火 秋天乾燥上火吃什麼好
秋季氣候乾燥， 很多時候人體內的毒素排不出去， 因為秋季了吃的也比較的油膩， 人的胃口也是很好的。 還有就是因為秋季不熱， 很多人也不愛喝水。
1、秋天的氣候主要是“乾燥”， 人體自然很容易上火， 常會出現口幹、皮膚乾裂的現象。
2、秋天早晚溫差距離的變化較大， 不能保持新陳代謝的平衡和穩定， 所以常常會引起人體生理機能上的失調， 從而導致“上火”。
3、引發“上火”的具體因素很多：情緒波動過大， 受涼， 傷風， 嗜煙酒以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品， 貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒， 缺少睡眠等都會導致“上火”。
4、上火分為虛火和實火。 正常人的陰陽是平衡的。 對於實火來說是陰正常但陽過多， 這樣就表現為實火， 它一般症狀較重， 來勢較猛， 而虛火是指陽正常而陰偏少， 這樣所表現出的症狀輕， 但時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等。
5、水是生命之源， 秋天上火很大一部分原因就是因為身體內的水分不足。 在秋季補水尤為重要， 一般來說白開水就行了。 值得注意的是， 在秋天不適合飲用新茶， 新茶使人上火。
秋天乾燥上火吃什麼好一般還是讓自己身體舒服的食物是最好的， 比如多喝水， 多吃一些蔬菜， 主要就是隨時補充身體所需要的水分。
1、多喝白開水,也可飲用菊花茶。 早起一杯白開水,對身體有排毒的作用,平時不要等到口幹口渴了才喝水,一個人一天八杯水最好。 少喝可樂等碳酸飲料。
2、喝綠豆湯去胃火,蓮子湯去心火。 胃火表現為食欲下降,輕微咳嗽,便秘,口幹口苦等症狀。 心火為盜汗、反復口腔潰瘍、心煩、小便短赤等症狀。 午睡後起床喝一碗綠豆粥,去除口幹口苦,心情舒適。
3、冰糖雪梨湯可去肝火。 將梨削皮切成小塊,還可加入一點搗成粉末的川貝母,翻入冰糖,清水燉之。 有利於治療頭痛頭暈、耳鳴眼幹、口苦口臭等症狀。
4、吃豬腰可去腎火。 腎火表現為頭暈目眩、腰酸脊軟、盜汗、心煩等症狀。
5、柿子味甘澀,性寒,其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。 吃柿子可以起到養肺護胃,清除燥火的作用,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
6、有人說番茄是蔬菜,其實番茄也是一種水果。
7、秋季吃茄子最去火,茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜,還是種食療佳品。 中醫認為,茄子性涼、味甘,有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能,所以在這個季節吃些茄子能降“火氣”,除秋燥。
8、蘿蔔是秋冬季節必不可少的蔬菜之一， 它不僅質地脆嫩、鮮甜多汁， 還富含蛋白質和澱粉酶， 和魚類、肉類入湯慢燉， 既鮮美又營養。
9、因蘿蔔性寒， 因此最宜搭配性溫補氣的羊肉煮湯。 蘿蔔既能解羊肉的膻味和油膩， 還能平肝火溫補脾胃，
