男人吃什麼家常菜補腎才有效

男人吃什麼家常菜補腎？可能你看到這個問題， 就會覺得不可思議， 心中都會疑惑家常菜怎麼可以補腎壯陽呢?今天， 小編要教男性如何補腎養生、壯陽強腰，

以下幾款家常菜， 可以讓你吃出男人陽氣。

男性補腎家常菜

首烏肝片可以滋養肝腎， 填精補血。 製作這款家常菜的配料有二百五十克豬肝和十克制何首烏， 三十克黑木耳和一百克青菜， 制何首烏加水煮20分鐘後取汁。 豬肝切片， 青菜切斷用沸水焯。 黑木耳洗淨去蒂。 油七成熱時放入豬肝炒熟， 倒入木耳、青菜等炒勻即可裝盤， 可以養血益肝， 固精益腎。

男人吃參藥豬腰可以益氣健脾， 補腎養血。 配料有五百克豬腰， 適量黨參、當歸及山藥。 豬腰切片， 當歸、黨參、山藥烘乾磨成粉末包好， 加水煎後取汁。 豬腰下鍋， 加蔥姜和水煮熟再取出切片。 熱油中放入豬腰、黃酒， 醋、醬油及麻袖， 倒入藥汁煮滾。

適合男人補腎的家常菜還有菜葉地黃肉圓。

取十五克地黃和三百克豬肉， 雞蛋、洋蔥、柚子和麵包各1個， 少許包心菜和芹菜。 豬肉剁末。 地黃切碎。 麵包浸軟後擠幹搗碎， 和肉末、地黃末一起拌勻， 再加入洋蔥末、芹菜末和雞蛋， 調入調味料攪拌， 捏成肉圓。 菜葉用熱水泡軟， 將肉圓子裹上， 然後入鍋慢燉。 男性食用後可以補養肝腎， 複元振頹。 地黃可以補肝腎， 強身健體。

男人吃什麼家常菜補腎？黑木耳蒸瘦肉的配料有三十克黑木耳和一百克瘦豬肉。 黑木耳洗淨浸開。 豬肉切片加鹽、料酒及味精拌勻。 木耳、肉片加生薑隔水蒸熟後調味， 再裝盆進食， 可以補益肝腎， 滋陰生津。 男性常吃以上幾款家常菜， 可以調治虛弱、腰酸神疲、失眠等腎虛症狀。