健康食譜

學會這幾道家常菜,在朋友面前賺足面子,一上桌,筷子伸晚了,那只能喝湯了~

看我的菜譜做飯買菜很簡單, 去菜場不再頭痛, 家常菜吃來吃去都是那幾樣, 今天我們做三菜一湯推薦給大家, 除了清淡營養老少皆宜外, 還很開胃下飯, 做起來也是很便捷快手的。 今天就做來說說這四個家常菜的具體做法, 做好了, 只能可是面子十足的哦。

地三鮮

食材:茄子, 青椒, 土豆, 蒜蔥薑, 鹽, 生抽, 澱粉, 糖;

做法:

1 土豆, 茄子洗淨去皮, 蔥薑蒜切碎備用;

2 將茄子, 土豆, 青椒均切成大小一致的滾刀塊, 分別將土豆和茄子入熱油鍋炸至微黃取出備用;

3 鍋內留少許熱油爆香蔥薑末, 加入生抽, 糖, 鹽, 味精, 少許濕澱粉兌成汁, 後加入主料翻炒均勻後加入蒜末出鍋即可。

蔥油萵筍

主料:萵筍1根 調料:香油、鹽、油半各適量、紅甜椒丁少許

做法:

1、將萵筍去皮洗淨切成絲。

2、加上一小勺鹽在萵筍絲裡拌勻, 醃制15分鐘。

3、把醃制好的萵筍瀝幹水份。

4、小蔥白切段, 蔥尾切成蔥花。

5、鍋內加入油和香油燒熱, 加入蔥段炒出香味。

7、萵筍倒入炒鍋翻炒幾秒鐘, 撒上蔥花和紅甜椒粒, 翻炒均勻即可。

韭菜炒香乾

主料:韭菜一小把(200克左右)、香乾5塊、紅椒一個

調料:油、鹽、生抽、雞精各適量

做法步驟:

1、韭菜洗淨, 切段, 香乾洗淨, 切細條, 紅椒去籽切絲;

2、炒鍋加油燒熱, 下紅椒絲和香乾翻炒, 加入少許鹽、生抽、雞精調味, 如果太幹可加入少許水;

3、不停翻炒, 待香乾吸收湯汁變軟變得蓬鬆, 加入切成段的韭菜, 翻勻, 待韭菜變軟即可起鍋。

香蔥煎豆腐

主料:鹵水豆腐400克、雞蛋2個 調料:香蔥、薑片、澱粉、鹽、雞粉、胡椒粉、花生油各適量

做法:

1、鹵水豆腐切成8釐米長,5釐米寬, 0.6釐米厚的片。

2、雞蛋打入碗中並用筷子打散;香蔥切末。

3、將蔥薑片放入碗中,

加入調料和50克水調勻。

4、將切好的豆腐片放入料水中浸泡二十分鐘入味後, 瀝幹水分。

5、將豆腐片放入澱粉中全身蘸勻澱粉, 再放入蛋液中沾勻蛋液, 放入燒熱後加入花生油的平底鍋中, 中火均勻加熱。

6、待一面煎制金黃即可將沒煎的那一面把香蔥末均勻撒在蛋液上, 用鍋鏟翻轉煎制撒有蔥花的另一面, 待兩面都煎制金黃色後即可起鍋裝盤。

很多事情就像一道菜一樣, 覺得很複雜, 無從下手, 焦躁不安, 其實靜下心來, 分析思考, 按照1234..的順序羅列利弊, 很快就能分析出結果嘍。 最後小編想說, 努力生活, 從一頓飯開始, 加油哦~