月經經期長淋漓不盡，需要注意什麼

一般女性朋友的經期可以看出身體是否正常， 如果經期過長或者是量比較多的話， 那就是身體的調節在某一個方面除了問題。 如果情況比較嚴重的話建議就醫檢查， 如果輕微的話可以調節一些飲食和生活作息。

經期的注意事項： 經期過長， 可能是由在經期吃了活血的食物：例如紅棗、桂圓、當歸、咖啡、濃茶、可樂等， 或者吃了辛辣油膩的食物， 或者做了劇烈運動、做了不適當的按摩、捶腰過多甚至洗腳水過熱也會導致經期延長。 因此， 要預防經期過長， 就要避免上述飲食和活動， 就是這麼簡單

對症調理： 中醫將經期過長的原因分為幾類， 以下是對症調理的方法

①虛熱型 【主要症狀】經血量少， 粘稠， 而且口乾舌燥， 手腳發熱，

面色潮紅還便秘。 ——大病初愈， 情緒波動較大， 容易著急上火的話， 重點對照一下。 到中藥店買點白茅根泡水喝能夠解決問題。 【日常調理】做好情緒控制和紓解， 平時多吃木耳、絲瓜、苦瓜之類的蔬菜哦[調皮][調皮]

②血瘀型 【主要症狀】經血顏色紫黯， 有血塊， 腹痛。 ——情緒低落、脾氣暴躁的話， 可以重點對照一下。 晚上睡前喝一小口米酒會有幫助。 【日常調理】儘量避免寒涼的食物， 平時可以多吃韭菜、金桔[害羞]

③氣虛型 【主要症狀】經血淡紅稀薄， 身體上表現為無力氣短、不想說話， 打不起精神。 ——平時身體虛弱， 或者最近勞累過度、心思過重的話， 可以重點對照。 吃點山藥、木耳做的菜肴能夠解決問題。

【日常調理】不要熬夜、不要久坐不動、不要三餐不定時、不要過度勞累胡思亂想。

平時多吃蘋果、葡萄、大棗之類補脾益氣的性平的食物